Etikett: hälsoblogg

Efter att ha fått önskemål om att dela med mig av mina tips för mindre stress i livet tänkte jag dra igång en följetång med inlägg här i bloggen. Med en utmattningsdepression i bagaget är det något jag jobbat mycket med och därför hittat många redskap för, och väldigt gärna delar med er. Fokus på […]

Hallå! Ni är flera som frågat efter och saknat middagsmenyerna här i bloggen. Vi har faktiskt inte riktigt haft lika bra struktur på det nu de senaste veckorna och därför har det inte blivit att jag delat några middagsplaner med er. MEN, det här veckan har vi planerat för hela veckan! Så därför tänkte jag […]

Soppa är kanske inte det första man tänker på en varm sommardag, ellerhur? När det är varmt vill vi ju gärna ha något kallt och läskande. Men hallå! Soppa behöver ju faktiskt inte serveras varm var något jag kom på här en sån där varm dag när jag var sugen på något kallt och lätt […]

För ett par helger sedan kom syrran med familj över på en eftermiddagsfika hos oss. Jag kände för att baka något gott och eftersom rabarbern redan håller på att svämma över så fick det bli en rabarberpaj, en nyttig variant utan socker så att även de små kunde fika med oss. Paj är så ljuvligt […]

Jag tror inte på bantingsdieter, förbud och att vara strikt när det kommer till kosten. Däremot så tror jag på mindful eating. Mindful eating handlar om att äta medvetet, lära känna sin kropp och att följa kroppens behov. Vi människor är olika och mår bra av olika sorters mat, och därför finns det inget som är […]

God morgon! Jag är ju i Stockholm och påbörjar äntligen utbildningen till mindfulnessinstruktör idag. Wow, det händer verkligen nu! Jag har längtat efter det här i över två år och ser så mycket fram emot det. Hela mitt hjärta säger att det är det här jag ska göra nu. Sist när jag skulle påbörja utbildningen […]

Elsas nya frukostfavorit är havregryngröt kokad på mjölk. Hon åt äggröra och smörgås med smör och ost på till frukost väldigt länge, men jag tror hon tröttade lite för hon slutade att äta det när vi serverade henne. När vi var hos mamma och pappa för några veckor sedan gjorde mamma havregrynsgröt kokad på mjölk […]

Hur träffades du och Pelle? Det var Pelle som tog kontakt med mig via facebook. Vi hade ganska många gemensamma vänner, men bara träffats vid något enstaka tillfälle tidigare, och aldrig riktigt pratas vid. På den tiden bodde jag i Torsby och han i Sunne, och under hela den våren kunde vi sitta i timmar […]

Äter era barn mellanmål? Elsa är ingen ”storätare”, utan äter hellre lite och ofta. Vi försöker dock att hålla oss till 3-timmarsintervallet och undvika ”småätande” eftersom det inte är bra för tänderna. Dessutom vill vi gärna få in en regelbundenhet i hennes måltider så att hon helt enkelt lär sig att äta regelbundet och hålla […]

Nu är det nästan exakt ett år sedan jag skrev första inlägget om hur en vanlig dag med Elsa såg ut. Då var hon bara två månader vår lilla plutta och jag har nästan glömt bort hur otroligt mycket hon sov. Och att hon sov ända till 9.00 på morgonen? Har det ens hänt? Haha. […]