Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: hälsoblogg

Så tänker vi med socker till våra barn

Publicerad,

LÄSARFRÅGA: Hej! Läst tidigare att ni också försöker undvika att ge era barn vittsocker. Undrar hur ni gjort när ni umgås med släkt och vänner? Har ni nämnt era tankar och bett de undvika fika och dylikt när barnen är med eller säger ni ifrån till barnen? Tacksam för tips ? Kommer snart själv vara […]

Middagsmeny vecka 46

Publicerad,

Herregud! Veckorna bara flyger förbi och om några dagar är vi alltså halvvägs in i november. Galet, men ändå skönt på samma gång! Jag ser så mycket fram emot julmånaden med allt mys som väntar. Jag mådde ju SKIT hela december förra året och kunde inte alls njuta av julen på samma sätt som jag […]

En måndag i november

Publicerad,

Inlägget innehåller affiliatelänkar. God morgon! Det är torsdag och jag tänkte som vanligt dela med mig av min och barnens måndag! Jag börjar verkligen komma in i ”ensamdagarna” med barnen nu och tycker att det är så himla mysigt att bara få vara med dem såhär. Det är full fart hela dagarna och när kvällen […]

5 enkla och goda recept med halloumi

Publicerad,

Är det fler än jag som ÄLSKAR halloumi? Det är ju så himla gott! Halloumi är dessutom enkelt att tillaga och går att variera i en oändlighet. Vi äter ofta halloumi här hemma och nu har det ju även kommit en svensk variant som kallas ”eldost”. Har ni testat den? Det har vi och jag […]

Rörlighetsövningar för överkroppen med pinne

Publicerad,

God morgon! Ett kvastskaft har de allra flesta av oss hemma och det är faktiskt ett perfekt redskap för lite skön stretch. Jag kör ofta rörlighet med pinne tillsammans med mina PT-klienter och det är så mycket mer uppskattat och skönare än vanliga statisk stretch. Idag vill jag därför dela med mig av fyra härliga […]

3 huskurer mot förkylning

Publicerad,

God morgon måndag! Förra helgen kom höstens första förkylningen till familjen när Elsa vaknade snorig och hängig på lördagsmorgonen. Och den här helgen var det Astrids tur. Själv har jag klarat mig och hoppas att jag slipper den här omgången ? Har ni klarat er från förkylning hittills? Med barn på förskolan blir man utsatt […]

Middagsmeny vecka 41

Publicerad,

God morgon! Alltså GUD VAD SKÖNT det är att få maten planerad och handlad INNAN helgen numera. Vi har ju kört såhär i några veckor nu och det är helt fantastiskt skönt att kunna släppa det under helgen och istället hitta på något roligt med familjen. Jag online-handlade igår så Pelle hämtar upp matkassarna efter […]

Middagsmeny vecka 40

Publicerad,

God morgon! Som jag skrivit tidigare har vi ändrat om lite i våra rutiner kring matplaneringen. Istället för att göra det på helgen skriver vi nu matsedel och handlingslista på torsdagar. Och så har vi börjat veckohandla online för att spara lite tid. Det är verkligen supersmidigt. Fast mitt kontrollbehov tycker det är liiiite jobbigt […]

Det har vi lagat med det vi har odlat

Publicerad,

  Det har varit skördetider ett bra tag nu! Vi har haft egna gurkor, tomater, sallad och morötter i flera månader. Första paprikan mognade för någon månad sen och sedan dess har jag skördat massor! Har liksom tolv paprikaplantor FULLA med paprikor ? Vi har ätit massor av zucchini och aubergine och även rödbeta och […]

Äter Elsa glutenfritt?

Publicerad,

Jag får ofta frågan om Elsa äter glutenfritt bara för att jag gör det. Svaret är att både hon och Pelle äter mycket glutenfritt i och med att maten vi äter här hemma ofta är naturligt glutenfri, men varken Elsa eller Pelle äter en helt glutenfri kosthållning. Vi vill inte skapa några intoleranser i onödan […]