Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: mammablogg

Så tänker vi med socker till Elsa

Publicerad,

Skulle önska ett inlägg om hur ni tänker kring socker till Elsa? Varför undviker ni och hur länge ni tänker göra det osv? Vanligt vitt socker kommer vi att undvika så länge som det bara går. Sen förstår vi ju att det kommer en dag då vi inte längre kan hålla det ifrån henne, när […]

Lyxig söndagsmorgon

Publicerad,

Hej kompisar! Det är söndag och utanför fönstret hos oss spöregnar det just nu. Mysig känsla efter de senaste veckornas strålande väder faktiskt. Det är härligt att få kura inne lite! Hur mår ni den här söndagen? Jag är fortfarande inte helt frisk, hostar lite och så, men börjar äntligen känna mig lite piggare och […]

Vykort från ett kvällsdopp i maj

Publicerad,

Hej på er, här kommer en liten kvällshälsning. Jag känner mig alldeles varm och glad inombords just nu. Jag får så mycket ny energi av det här vädret. Livet blir liksom enklare och det finns så mycket att njuta av. Pelle har precis åkt iväg på bio med ett par kompisar och jag sitter ensam ute […]

Min andra mors dag

Publicerad,

Jag sitter på tåget mot Stockholm med en klump i magen och tårar som spränger bakom ögonen. Jag har precis vinkat hejdå till mina älsklingar som jag inte kommer att få träffa förrän imorgon kväll igen, och förmodligen sover Elsa då så att jag inte får ”träffa” henne förrän på tisdag morgon. Alltså, fy fan! […]

Frukost till bebis

Publicerad,

Elsas nya frukostfavorit är havregryngröt kokad på mjölk. Hon åt äggröra och smörgås med smör och ost på till frukost väldigt länge, men jag tror hon tröttade lite för hon slutade att äta det när vi serverade henne. När vi var hos mamma och pappa för några veckor sedan gjorde mamma havregrynsgröt kokad på mjölk […]

Mellanmålstips till bebisar

Publicerad,

Äter era barn mellanmål? Elsa är ingen ”storätare”, utan äter hellre lite och ofta. Vi försöker dock att hålla oss till 3-timmarsintervallet och undvika ”småätande” eftersom det inte är bra för tänderna. Dessutom vill vi gärna få in en regelbundenhet i hennes måltider så att hon helt enkelt lär sig att äta regelbundet och hålla […]

När alla planer måste ställas in

Publicerad,

Jag kan knappt tro att jag skriver det här, men Elsa är sjuk IGEN, och den här gången är hon riktigt dålig. Den här våren har verkligen inte varit på hennes sida, hon har varit förkyld 5 gånger, haft influensa 1 gång och magsjuka 1 gång, och då har hon inte ens börjat på förskolan […]

En vanlig dag med Elsa 14 månader

Publicerad,

Nu är det nästan exakt ett år sedan jag skrev första inlägget om hur en vanlig dag med Elsa såg ut. Då var hon bara två månader vår lilla plutta och jag har nästan glömt bort hur otroligt mycket hon sov. Och att hon sov ända till 9.00 på morgonen? Har det ens hänt? Haha. […]

Så har mina bröst påverkats av graviditet och amning

Publicerad,

I frågestunden så fick jag frågan om hur jag upplever att mina bröst har påverkats av graviditet och amning, så jag tänkte att vi kör ett inlägg med fokus på just det. Jag kommer berätta mina erfarenheter, och vill ni så får ni hemskt gärna dela med er av era i kommentarsfältet nedan. Är guld […]

Träna med bebis – plankan

Publicerad,

Plankan är en övning som funkar utmärkt att göra med din bebis, men är ingen övning jag rekommenderar er att börja med om ni precis fött barn. Som jag tidigare skrivit så kan det vara himla skönt att komma igång att träna magen igen efter graviditeten, men ha inte för bråttom. Innan ni kör igång […]