Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: frukost

Hej från ett slitet preggo

Publicerad,

God morgon onsdag och hej från ett slitet preggo! Elsa och jag har vår lediga dag idag och njuter av en lugn morgon i soffan med frukost och filmmys. Det är en fin morgon och egentligen skulle jag bara vilja klä på oss och gå ut nu direkt, men jag är så himla trött och […]

Tre favoritreceot på scones

Publicerad,

God morgon måndag och alla fina kompisar här inne! Hur mår ni? Jag är så glad över att ni kikar in här hos mig. Jag säger det alltför sällan, men tänker ofta på hur tacksam jag är för er! Ni hör ofta av er och berättar att ni läst bloggen länge och det är så […]

11 frukosttips till helgen

Påskhelgen är här vilket betyder LÅNGHEEEEEELG och ledighet för många av oss! Underbart lata morgnar och långa frukoststunder är något av det bästa jag vet och som hör ledigheten till. Så idag ger jag er ett inlägg fullproppat med härlig frukostinspiration! Ta dig tiden att njuta av en härlig och riktigt god frukoststund! Baka något gott, […]

Bilder från Vasaloppsfrukosten 2019

Publicerad,

Vasaloppsfrukosten! En rejäl och mysig frukostbuffé i soffan framför tv:n samtidigt som vi tittar på loppet. Årets bästa frukosttradition hos oss! Att äta en lång och mysig Vasaloppsfrukost är en tradition jag har med mig sen min barndom. Pappa åkte Vasaloppet nästan varje år när vi var yngre, vilket gjorde att vi satt klistrade framför tv:n […]

Ugnsbakad pepparkaksgröt

Publicerad,

God morgon vänner! Det är fredag och jag tänkte därför passa på att ge er ett gott frukosttips inför helgen. Många av er har ju testat mina ugnsbakade gröter och älskar dem lika mycket som mig, och nu får ni förhoppningsvis en en ny favorit till samlingen! Nu när julen närmar sig älskar jag att […]

4 goda grötfrukostar

Publicerad,

Vi startar upp veckan med ett härligt grötinlägg! Hösten börjar ju komma smygande.. Är det fler än jag som får ett extremt grötsug på hösten? Jag äter för det mesta ägg- och ostmackor till frukost numera, men tar gärna en rejäl gröttalltik till lunch istället. En varm gröt hör hösten till och sitter alltid fint […]

Lite kvällstankar en tisdag

Publicerad,

Hej kompisar! Jag har precis gjort mina mindfulnessövningar för dagen och satt mig ute på altan med en kopp te. Det är en sån där magisk ljummen kväll som är gjord för att njutas av och efter en halvtimmes mindfulnessträning har jag ett så skönt lugn i kroppen, en fantastisk känsla! Nu har jag i […]

Frukost till bebis

Publicerad,

Elsas nya frukostfavorit är havregryngröt kokad på mjölk. Hon åt äggröra och smörgås med smör och ost på till frukost väldigt länge, men jag tror hon tröttade lite för hon slutade att äta det när vi serverade henne. När vi var hos mamma och pappa för några veckor sedan gjorde mamma havregrynsgröt kokad på mjölk […]

Tre goda frukostbägare

Publicerad,

Har du lite tid och svårt att få i dig frukost på morgonen? Då borde du testa en frukostbägare! Det finns många fördelar med att äta frukost, men framför allt så blir du piggare, ger både hjärnan och kroppen energi och får en bra start på dagen.  En frukostbägare kan du förbereda redan på kvällen […]