Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: frukost

Måndag

Publicerad,

’ God morgon! Elsa är på förskolan idag så den här måndagen börjar lite lugnare än vanligt ? Vi slängde om lite i förskoleschemat den här veckan eftersom jag tänkte åka upp med barnen till mamma och pappa imorgon, så då får Elsa vara på förskolan under förmiddagen idag och leka av sig lite medan […]

7 recept att tjuvstarta julmyset med

Publicerad,

Nu är det faktiskt mindre än en månad kvar till första advent, så nu tycker jag att det är mer än okej att tjuvstarta julmyset lite 😀 Är det något som kan liva upp det här novembermörkret så är det ju faktiskt att få börja julmysa lite redan nu. Håller ni inte med? Jag tänkte […]

Så gör jag mitt kaffe

Publicerad,

Efter att jag har fött barn har kaffet fått en helt ny innebörd i mitt liv. Fika alltså ♥ Tänk er! Efter första förlossningen och nio månaders illamående var det HELT FANTASTISKT att kunna njuta av kaffet igen. Det hade aldrig varit godare än vad det var när amningshungern slog till. Och nu efter andra förlossningen har […]

Kesoscones

Publicerad,

SCONES! Som ni alla säkert vet vid det här laget är det en av mina stora svagheter här livet! Alltså jag ÄLSKAR att få avnjuta nybakade scones med en god ost och någon form av marmelad tillsammans med en kopp kaffe med skummad mjölk. Njutningen i det är oslagbart!  Mitt favoritrecept på scones är och […]

Jag glömde telefonen hemma

Publicerad,

God morgon! Det är tisdag och Elsa gör sin första dag på förskolan för veckan. Hon och Pelle åkte för en timme sen ungefär så nu sitter jag hemma i soffan med Astrid på bröstet och bara njuter av bebislugnet. Vi har en lugn hemmadag framför oss så jag passar på att ta chansen att […]

En fredag med tacksamhet i kroppen

Publicerad,

  God morgon fredag! Efter att ha sovit väldigt bra inatt har jag har vaknat upp mycket piggare än på länge och sitter i skrivande stund och NJUTER av ett par mackor och morgonkaffet i uterummet medan Astrid ligger här bredvid i vagnen och sover. Åh gud, känner sån enorm tacksamhet över livet och mitt […]

En sista datenight innan lillasyster kommer

Publicerad,

  God morgon kompisar <3 Det där var några bilder från min och Pelles middagsdejt igår kväll. Vi möttes upp vid Naviero efter att Pelle slutat jobbet och käkade lite tapas där. Det var första gången vi provade det stället och det var gott, men ska man äta tapas i Karlstad så är nog Barón […]

Egentid och frukost i uterummet

Publicerad,

    God morgon torsdag! Det är inte ofta jag har möjlighet att frukostblogga såhär nu för tiden, men idag har jag vaknat upp ensam här hemma så därför passar jag på! Pelle åkte upp med Elsa till farmor och farfar i Sunne igår eftermiddag. Hon ska vara där ända till imorgon så att jag […]

4 goda recept på raw gröt

Publicerad,

Jag längtar såååå himla mycket tills mitt frukostsug är tillbaka! I vanliga fall är jag ju en riktig frukostmänniska och älskar att äta på morgonen, men det här graviditeten har inneburit något helt annat. Att tänka på mat och att få i sig frukost och mellanmål under förmiddagen är bara plågsamt just nu och jag […]

Att äta bröd till frukost

Publicerad,

God morgon! Jag skulle vilja prata lite mer om det här med bröd till frukost! När jag träffar klienter i mitt arbete som personlig tränare så tror många att bröd är något dåligt eftersom det innehåller så mycket kolhydrater. Det är inte sant! För det första så behöver våra kroppar kolhydrater – det är från […]