Kategori: Mental hälsa

God morgon ♥ Jag vill börja den här onsdagen med en påminnelse! Såhär efter helgerna med jul och nyår kan det nämligen vara bra att ge dig själv påminnelsen om att du duger precis som du är. Jag vet att det är lätt känna sig fylld av ångest och dålig samvete efter allt firande med mat, godis och andra […]

God morgon solstrålar ♥ Är så glad över att få börja tisdagen med att presentera poddavsnittet om utmattningsdepression och ätstörningar som jag i höstas spelade in tillsammans med Malin som driver podcasten #Drivkraften. Det är otroligt viktiga ämnen vi berör och jag berättar om min resa genom båda sjukdomarna i hopp om att kunna hjälpa andra som […]

Jag har precis sett kampanjfilmen ”Steg för livet” och är alldeles tagen. Filmen handlar om självmord och eftersom jag själv varit drabbad av psykisk ohälsa och haft känslor av att inte vilja leva längre berörde den mig extra mycket. Det är så viktigt att vi pratar om det här och hur vi kan göra för […]

Hej kompisar ♥ Åh, jag måste bara få dela med mig av en underbar mindfulnesstund från helgen! Ett av helgens pyssel var nämligen att måla vedkorgen. Det är något som stått på min to-do-lista under en lång tid, men som jag varit alldeles för trött för att orka utföra utöver alla andra vardagsbestyr. Helgen som gick spenderade […]

Hej kära ni ♥ Jag vet hur många ni är som mår lite extra dåligt just nu, och som oroar er för julen och all mat den för med sig. Jag skrev ett inlägg för ett par år sedan för att lugna och hjälpa. Vill att just ni som behöver ska få läsa det i år […]

God morgon fina ni ♥ Idag vill jag slå ett slag för positiva affirmationer och snälla tankar! Att jobba med affirmationer kan skapa förändring i våra liv och påverkar starkt hur vi känner och mår. Det är så häftigt hur det fungerar och mäktigt vilken otrolig kraft vi besitter inom oss! Det vi tänker blir vår verklighet! Har ni […]

God morgon mina älsklingar ♥ Hoppas att ni mår bra såhär på fredagsförmiddagen! Jag har vaknat med ett lugn i kroppen och känner mig härligt utvilad efter en lång natts sömn. Vissa nätter sover jag bättre än andra och det är så värdefullt att få den sömnen! Som jag nämnde för er igår var jag och Pelle […]

Hej kompisar ♥ Idag klev jag upp i ottan för att åka in till stan och möta upp Beatrice för en frukostdejt. Och jag måste säga att det är något alldeles speciellt med att möta upp en vän för att äta gott, umgås, prata länge och bara mysa! Jag och Beatrice är väldigt duktiga på att […]

Stort grattis till er, ska bli så kul att följa! Vi hoppas också på plus snart men har precis som du beskrev en liten oro om att man inte ska kunna få barn. Något tips på hur man ska vända negativa tankar när dessa slår in? Känner ibland att de är mer hämmande än vad […]

God morgon vänner ♥ Att starta upp dagen i lugn och ro är verkligen magiskt och ger en så himla skön känsla i kroppen resten av dagen! Idag gick jag direkt från sängen till yogamattan, gjorde en 10 minuters andningsmeditation och avslutade sedan med lite skön stretch till ljudet av lugn musik. Den starten på dagen […]