Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2018

Min andra mors dag

Publicerad,

Jag sitter på tåget mot Stockholm med en klump i magen och tårar som spränger bakom ögonen. Jag har precis vinkat hejdå till mina älsklingar som jag inte kommer att få träffa förrän imorgon kväll igen, och förmodligen sover Elsa då så att jag inte får ”träffa” henne förrän på tisdag morgon. Alltså, fy fan! […]

En lista med 10 fredagstips

Publicerad,

Hej fredag! Som inledning på helgen tänker jag att vi kör ett inlägg med 10 fredagstips. Fokus på listan är såklart hälsa och välmående. Så ja, här får ni helt enkelt 10 grejer som skänker lite extra välmående till helgen! 1. Ett gott bröd Glutenfritt stekpannebröd som passar perfekt till helgfrukosten! Gott med en smakrik […]

Sådär gullig som bara ens syster är

Publicerad,

Hallå i värmen! Jag sitter inne och betar av jobb idag eftersom mamma är här och är barnvakt. Det är ju inte jättelockande att spendera dagen inomhus när det är så fint ute, men eftersom jag ändå är sjuk kan jag ju lika gärna jobba när jag har barnvakt och kan ligga i sängen och […]

Frukost till bebis

Publicerad,

Elsas nya frukostfavorit är havregryngröt kokad på mjölk. Hon åt äggröra och smörgås med smör och ost på till frukost väldigt länge, men jag tror hon tröttade lite för hon slutade att äta det när vi serverade henne. När vi var hos mamma och pappa för några veckor sedan gjorde mamma havregrynsgröt kokad på mjölk […]

Svar på läsarfrågor del 4

Publicerad,

Hur träffades du och Pelle? Det var Pelle som tog kontakt med mig via facebook. Vi hade ganska många gemensamma vänner, men bara träffats vid något enstaka tillfälle tidigare, och aldrig riktigt pratas vid. På den tiden bodde jag i Torsby och han i Sunne, och under hela den våren kunde vi sitta i timmar […]

En uppdatering om livet

Publicerad,

  Hur mår ni idag?  Här kämpar vi på i sjukstugan! Elsa har piggat på sig ordentligt. Hon började ju hosta och snora rejält i lördags och gör det fortfarande, men är i övrigt pigg. De senaste nätterna har varit lite bättre och det känns som det går åt rätt håll nu. Äntligen! Själv fick […]

Kroppen efter att jag fött barn

Publicerad,

Flera av er har önskat ett inlägg om kroppen efter att jag fött barn! Hur var det att vara nyförlöst och hur känns den nu ett år senare? Ser den annorlunda ut? Är huden lösare? Rumpan plattare? Och hur mår min mammamage? Häng med så ska jag berätta det och mycket mer! Att jag fått […]

Mellanmålstips till bebisar

Publicerad,

Äter era barn mellanmål? Elsa är ingen ”storätare”, utan äter hellre lite och ofta. Vi försöker dock att hålla oss till 3-timmarsintervallet och undvika ”småätande” eftersom det inte är bra för tänderna. Dessutom vill vi gärna få in en regelbundenhet i hennes måltider så att hon helt enkelt lär sig att äta regelbundet och hålla […]

Mysighetsfaktor hög

Publicerad,

Det är söndag, klockan är snart halv fyra och jag ligger fortfarande i sängen. Jag hade egentligen planerat in att skriva ett inlägg med ”Veckans middagsmeny” idag, men vi har varken planerat eller handlat för middagarna veckan som kommer, så det inlägget blir inte av. Jag började känna mig hängig redan igår och idag vaknade […]

När alla planer måste ställas in

Publicerad,

Jag kan knappt tro att jag skriver det här, men Elsa är sjuk IGEN, och den här gången är hon riktigt dålig. Den här våren har verkligen inte varit på hennes sida, hon har varit förkyld 5 gånger, haft influensa 1 gång och magsjuka 1 gång, och då har hon inte ens börjat på förskolan […]