Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2018

Vi ska göra en veganutmaning!

Publicerad,

Hallå kompisar! Vet ni vad? Jag har lyckats få med mig Pelle på en VEGANUTMANING, vilket känns sååå himla roligt! Jag har velat göra en veganutmaning länge, och när jag gjorde 10 dagars köttfri utmaning tillsammans med hälsans kök tidigare i vår blev jag ännu mera sugen. Jag tycker det här med vegetarisk mat och […]

Underbara sommarbarn!

Publicerad,

God morgon älsklingar! Hoppas att ni har fått en riktigt fin start på dagen. Hos oss har vi hunnit njuta av frukost i morgonsolen, plockat massa hallon och hängt ute i trädgården på en filt i skuggan. Det är så jädra skönt att komma ut direkt på morgonen, och jag älskar verkligen sommarmorgnarna just nu! […]

Jordgubbsplockning i Ängebäck trädgård

Publicerad,

Igår var vi i Ängebäcks trädgård och plockade jordgubbar. Så himla mysigt! Jag minns sommaren för två år sedan när vi var där och plockade. Både min syster och en av mina bästa kompisar som vi var där med var gravida och jag och Pelle skulle precis börja försöka. Jag drömde mig bort till den […]

Semester!!!

Publicerad,

God morgon kompisar! Första morgonen på 9 veckors semester är här. Hur underbart?! Pelle ska alltså, precis som förra sommaren vara hemma 9 hela veckor tillsammans med mig och Elsa. Det är sååå efterlängtat! Fast ledighet för mig är väl egentligen att ta i. Jag är ju egen företagare och har svårt att ta ut […]

Tips för att stressa mindre #3

Publicerad,

Idag fortsätter vi med ett nytt inlägg till följetången ”tips för mindre stress i livet”. Jag delar med mig av mina erfarenheter jag samlat på mig de senaste åren efter utmattningsdepressionen och vad som hjälpt mig att skapa lugn och mindre stress i livet sedan dess. > Läs första inlägget om att vara medveten närvarande > […]

Bilder från våran trädgård

Publicerad,

Tiden går så fort! Det kändes nyss som vinter, men nu är vi halvvägs in i sommaren och trädgården som vi pysslat i de senaste veckorna börjar ta form. Det är magiskt att se saker att växa! Jag älskar att ha en trädgård att gå runt och pilla i. Min kvällsrutin numera när Pelle lägger […]

Min upplevelse av att äta MSM

Publicerad,

Inlägget innehåller affiliatelänk LÄSARFRÅGA: Hej Emma! Du nämnde för ett tag sedan att du börjat med MSM. Hade varit kul att höra ifall du har känt av några positiva effekter av det än? Har hört så mycket bra om det så har nyligen själv börjat med det och hoppas det kan hjälpa till med mina magproblem. Tack för […]

Lite kvällstankar en tisdag

Publicerad,

Hej kompisar! Jag har precis gjort mina mindfulnessövningar för dagen och satt mig ute på altan med en kopp te. Det är en sån där magisk ljummen kväll som är gjord för att njutas av och efter en halvtimmes mindfulnessträning har jag ett så skönt lugn i kroppen, en fantastisk känsla! Nu har jag i […]

Recept till picknickkorgen

Publicerad,

  Sommaren är picknickens tid och vad är mysigare än att packa med sig massa gott att äta och sätta sig ute någonstans och njuta? Det är en härlig form av välmående! Orkar du inte laga ihop något själv funkar det ju fint att t.ex. köpa pizza, sallad, sushi eller något annat du gillar och […]

En kväll vid Visten

Publicerad,

Igår avslutade vi midsommarfirandet med en kväll vid Visten tillsammans med Pelles familj, världens finaste bonusfamilj! Åh, det var en alldeles magisk kväll. Vi kom dit redan på eftermiddagen och njöt av en stundvis spegelblank sjö och sommarvärmen som äntligen kommit tillbaka. Barnen lekte, vi doppade tårna i vattnet, svärmor bjöd på grillad lax och […]