Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: november 2018

Glutenfri sötpotatisgnocchi

Publicerad,

Jag gjorde egna gnocchi för ett tag sedan och blev helt såld (la upp receptet här). Även om det tog lite tid att göra så var det busenkelt och blev så gott! Jag gjorde på vanlig potatis första gången och sen dök tanken om att göra dem med sötpotatis upp. Sagt och gjort, det blev […]

Tips på hur du får till träningen i livet med barn

Publicerad,

Hur gör ni för att få till träningen i livet med barn? Sen jag fick barn har träningen fått en helt annan prioritet i mitt liv. Jag mår bra av att träna, men är ofta inte motiverad till det på samma sätt som förut, vilket gör att jag många gånger prioriterar bort träningen. Jag vill […]

Skapa en stressfri vardag i jul

Publicerad,

Nu inför jul skulle jag vilja att vi stanna upp och pratade lite om stress. Hur mår du inför den här tiden som väntar oss? Julmånaden med allt vi ”ska hinna med” gör faktiskt att många mår sämre än vanligt den här tiden, just på grund av att stressen ökar inför jul. Jag tycker det […]

Bilder från Elsas rum

Publicerad,

En fredag för ett par veckor sedan fick jag ett ryck och började möblera om lite skåp här hemma. Jag tog bokhyllan från Elsas rum till kontoret, och sen sålde och kastade vi ut de gamla skåpen som stod på kontoret, som egentligen inte alls passade dit. Det blev mycket bättre så! Och när jag […]

Oändligt med gnäll och vattkoppor?

Publicerad,

Hej! Det är måndag kväll när jag skriver det här inlägget och hjärnan känns rätt mosig. Den här dagen går inte till världshistorien precis. Det har varit en sån där riktigt jobbig dag med oändligt med gnäll, och satan vad såna dagar sliter på psyket! Har man barn så vet man vad jag pratar om. […]

Recept på vegetarisk gryta

Publicerad,

När vi äter vegetariskt hemma hos oss är vegetariska biffar är en solklar favorit hos mig, men nu såhär på höstkanten lockar varma grytor desto mer! Till söndagsmiddag för ett par veckor sedan när kylan började småbita lite i kinderna och tränga sig in i märgen kokade jag därför ihop en sån där varm och […]

Tredagarsfeber?

Publicerad,

God morgon finisar! Idag är det vabb för hela slanten för min del, här inleds nämligen veckan med sjukstuga. Elsa fick feber i lördags som steg i rasande fart under kvällen, och sen dess har hon haft ett flertal febertoppar på 40 grader, men däremellan lite lägre tack vare febernedsättande. Hon hostar lite, men annars […]

Ugnsbakad pepparkaksgröt

Publicerad,

God morgon vänner! Det är fredag och jag tänkte därför passa på att ge er ett gott frukosttips inför helgen. Många av er har ju testat mina ugnsbakade gröter och älskar dem lika mycket som mig, och nu får ni förhoppningsvis en en ny favorit till samlingen! Nu när julen närmar sig älskar jag att […]

Så tränade vi inför bestigningen av Kilimanjaro

Publicerad,

LÄSARFRÅGA: Vad spännande det var att få läsa om er vandring upp för Kilimanjaro. Jag sträckläste alla inlägg förra veckan när du länkade dem och blev så inspirerad. Jag vill göra något liknande och har tänkt på Kilimanjaro många gånger. Kan du inte berätta lite om hur ni tränade inför den här utmaningen? Hur bra […]

Ny säng och få Elsa att sova i eget rum

Publicerad,

I måndags la jag ut på Instastoriy att vi lagt Elsas i eget rum för första gången och fick massor med frågor kring det. Eftersom det är så många som undrar hur vi gjort så jag tänkte jag skriva ett blogginlägg om det. So here we go! Elsa har sovit i sin spjälsäng inne i […]