Månad: maj 2018

Hej på er, här kommer en liten kvällshälsning. Jag känner mig alldeles varm och glad inombords just nu. Jag får så mycket ny energi av det här vädret. Livet blir liksom enklare och det finns så mycket att njuta av. Pelle har precis åkt iväg på bio med ett par kompisar och jag sitter ensam ute […]

All din styrka börjar på insidan. Din core, alltså de djupa mag- och ryggmusklerna är kärnan i dig och viktiga muskler som behöver omtanke och kärlek ofta. Det finns flera anledningar till det! Med en stark core kan du undvika ryggproblem och du får en bättre hållning. Många som har ont i ryggen har en […]

Jag tror inte på bantingsdieter, förbud och att vara strikt när det kommer till kosten. Däremot så tror jag på mindful eating. Mindful eating handlar om att äta medvetet, lära känna sin kropp och att följa kroppens behov. Vi människor är olika och mår bra av olika sorters mat, och därför finns det inget som är […]

Finns nog få saker som slår känslan av att tända grillen när det börjar bli middagsdags såhär års. Det är så himla härligt nu på försommaren, när värmen smugit sig på och bjuder oss att äta maten ute i det fria! Vi grillar och dukar upp middagsbordet ute på altan. Sedan sitter vi i skuggan […]

God morgon! Jag är ju i Stockholm och påbörjar äntligen utbildningen till mindfulnessinstruktör idag. Wow, det händer verkligen nu! Jag har längtat efter det här i över två år och ser så mycket fram emot det. Hela mitt hjärta säger att det är det här jag ska göra nu. Sist när jag skulle påbörja utbildningen […]

Jag sitter på tåget mot Stockholm med en klump i magen och tårar som spränger bakom ögonen. Jag har precis vinkat hejdå till mina älsklingar som jag inte kommer att få träffa förrän imorgon kväll igen, och förmodligen sover Elsa då så att jag inte får ”träffa” henne förrän på tisdag morgon. Alltså, fy fan! […]

Hej fredag! Som inledning på helgen tänker jag att vi kör ett inlägg med 10 fredagstips. Fokus på listan är såklart hälsa och välmående. Så ja, här får ni helt enkelt 10 grejer som skänker lite extra välmående till helgen! 1. Ett gott bröd Glutenfritt stekpannebröd som passar perfekt till helgfrukosten! Gott med en smakrik […]

Hallå i värmen! Jag sitter inne och betar av jobb idag eftersom mamma är här och är barnvakt. Det är ju inte jättelockande att spendera dagen inomhus när det är så fint ute, men eftersom jag ändå är sjuk kan jag ju lika gärna jobba när jag har barnvakt och kan ligga i sängen och […]

Elsas nya frukostfavorit är havregryngröt kokad på mjölk. Hon åt äggröra och smörgås med smör och ost på till frukost väldigt länge, men jag tror hon tröttade lite för hon slutade att äta det när vi serverade henne. När vi var hos mamma och pappa för några veckor sedan gjorde mamma havregrynsgröt kokad på mjölk […]

Hur träffades du och Pelle? Det var Pelle som tog kontakt med mig via facebook. Vi hade ganska många gemensamma vänner, men bara träffats vid något enstaka tillfälle tidigare, och aldrig riktigt pratas vid. På den tiden bodde jag i Torsby och han i Sunne, och under hela den våren kunde vi sitta i timmar […]