Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2016

Veckans matsedel vecka 15

Publicerad,

Hej mina söta bloggläsare ♥ Den långa bilresan hem från Idre igår var perfekt tid till matplanering! Jag skrev ihop en mat- och handlingslista för veckan och när vi kom till Karlstad svängde jag och syrran in på Ica maxi och storhandlade. Så himla skönt att få maten fixad för veckan! Planeringen består av två veggomåltider, […]

Helgen i bilder

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hoppas att ni haft en underbar och skön helg i solen!  Det har jag och som vi njöt de sista dagarna på fjället. Minusgrader på nätterna gjorde backarna hårda och fina. Solen har värmt på dagarna och skidåkningen har varit fantastisk rent ut sagt! Skidåkningen var bra hela veckan och jag njöt […]

Magin i att möta en själsfrände!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Alexandra är en nyfunnen vän och bloggkollega till mig, och jag är SÅ otroligt glad över att ha fått in henne i mitt liv. Första gången vi träffades så var det som att jag funnit en själsfrände! Det sa bara klick och en liten pusselbit som förut saknats inom mig la sig på plats! […]

Tankar under meditation

Publicerad,

FRÅGA: Hej Emma! Jag hittade din blogg för snart två år sedan och OJ vad jag älskar den. Du har en sån otroligt sund syn på hälsa och livet i övrigt som jag inspireras av. Självklart var jag tvungen att testa detta med Kirtan Kriya och jag tror verkligen att detta är en form av […]

Onsdagsmorgon på Idre Fjäll

Publicerad,

God morgon sötnosar ♥ Hoppas att ni sovit gott och fått en fin start på onsdagen! Här i fjällstugan har vi startat dagen med en sconesfrukost! Jag gick upp lite extra tidigt för att kunna bjuda mamma och pappa på mina nybakade saffransscones (min personliga sconesfavorit). De nybakade brödbitarna serverades som vanligt med goda ostar och marmelad, lite skivad […]

Läsarfråga om jordnötssmör

Publicerad,

FRÅGA: Hej Emma! Först och främst vill jag tacka för en jättefin blogg som inspirerar och motiverar mig jättemycket! Sen har jag också en liten fråga om jordnötssmör haha…Jag älskar jordnötter i alla dess former men man har ju hört att jordnötssmör inte är det nyttigaste? Men ändå använder du dig av det väldigt mycket […]

Frukost på Pernilla Wiberg Hotell

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Alltså vet ni? För första gången på 20 år stod vi INTE redo i liftkön när de öppnade klockan 9.00 idag. Vi vaknade upp till hällregn och beslutade oss för att skippa utförsåkningen. Vi har aldrig tidigare varit med om att det regnat här den här tiden på året. Snöstorm har däremot inte varit […]

Ruggväder

Publicerad,

Hej kompisar ♥ För första gången på 20 år är det rent ut sagt skitdåligt väder här på fjället. Vi brukar ha väldigt mycket tur med vädret även om vi åker sent på säsongen, men inte i år verkar det som (prognosen för veckan ser inte så lovande ut, hehe)! Idag vaknade vi upp till hela […]

Matplanering för skidresa

Publicerad,

God morgon ♥ Det här med att planera maten är lite av min grej när vi åker iväg såhär. Mitt stora matintresse uppskattas som tur är av alla i familjen och det är jag (tillsammans med mamma) som står för det mesta när det kommer till planering, förberedelse och matlagning! Förra veckan bakade jag både bröd […]