Etikett: träningblogg

Hej vänner ♥   En sten är ett grymt träningsredskap! Jag har turen att ha en perfekt träningssten/ bergshäll utanför mitt hus, och när jag och Carro fotade sist passade vi på att knäppa några träningsbilder tillsammans med den stenen/ bergshällen. Ni vet, det behöver inte vara svårt att träna, en sten kan vi alltid få […]

LÄSARFRÅGA: Jag har en liten fråga till dig Emma, och jag skulle uppskatta väldigt mycket om du tog dig tid att besvara den. Det är så att jag väger för lite, ynka 48 kg till mina 166 cm. Jag vill upp till åtminstone 50 kg och äter som en häst. Jag har aldrig varit en som […]

  G O D  M O R G O N  ♥   Hur mår jag? Jag mår bra! Fredagar är min favoritdag att vakna upp till och jag älskar lugnet som sprider sig inom mig när jag tänker på helgen. Eftersom vi städar på torsdagar är lägenheten nystädad, veckans to-do-lista är snart avbetad, jag njuter […]

Hej kära läsare ♥ Att jobba för ett samhälle fritt från ätstörningar och psykisk ohälsa är något som jag brinner stark för. Mitt största syfte med bloggen är att få andra människor att må bättre och eftersom jag vet att många av er läsare lider av kropp- och matångest vill jag skriva om det. Jag vill […]

Hej vänner ♥ Ni får ursäkta bildbomben och mitt tjat om den härliga vintern, men det är så otroligt vackert här uppe att jag inte kan sluta ta kort (försöka fånga allt på bild ni vet – hur skadad är jag egentligen?) och förundras över det jag ser. Jag blir alltid helt lyrisk när jag kommer […]

Hej du underbara läsare ♥ Idag byter jag ut veckans övning till veckans utmaning! Jag har gått igenom en mängd övningar under hösten och idag tänkte jag därför ge dig en utmaning! Du kommer idag få två träningspass som jag utmanar dig att köra under veckan. Båda passen är korta och effektiva och du får under […]

God morgon tisdagsvänner ♥ Måndagar går alltid i en rasande fart då jag har mycket att göra efter helgen. Igår ägnades hela förmiddagen, från tidig morgon till lunch åt att svara på mail, ta hand om PT-online-kunderna och bloggen. Sen var jag i gymmet hela eftermiddagen med mina fantastiska kunder, och som vanligt försvinner då tiden […]

Hej underbara ni ♥ Vi lämnar bollövningarna och går över till övningar med egen kroppsvikt som funkar finfint att jobba med både hemma eller utomhus i kombination med löprundan/ promenaden! Det som är så bra med träning med egen kroppsvikt är att du bara behöver dig själv, och då kan du göra träning var och när du […]

God morgon tisdag ♥ Hejochhå vilken dag det var igår – lång och lärorik! Föreläsningen/ utbildningen i Grums var riktigt intressant och givande. Jag var där tillsammans med min chef från Torsby kommun (där jag jobbar som personlig assistent inom LSS) och föreläsningen handlade mycket om kommunikation med personer med funktionsnedsättning och funktionshinder. Maria som höll […]

  Kära ni ♥   Den här pizzan måste ni testa!     Tyvärr jag kan inte ta på mig äran för receptet till den här godbiten, men jag känner ändå att jag vill dela den med er. Receptet till botten kommer härifrån <– (klick), och receptet till fyllningen hittade jag här <– (klick).     […]