Emma Barremyr

Mina underbara vänner ♥ Nu ÄNTLIGEN kan jag meddela att jag inom kort kommer släppa 8 platser till en träningshelg som kommer äga rum på Idre fjäll 25-28 juni 2015. Anmälan sker från och med 29 mars kl 9.00! Anmälan kommer ske till min mail emma@ptbyemma.se, men observera att ni INTE kan maila mig innan och boka upp er,…

God morgon solstrålar ♥ Det är F A N T A S T I S K T vilket väder vi har!  Äntligen har våren anlänt, och de senaste dagarna har riktiga vårkänslor tagit tag i mig. Jag har städat balkongen och suttit i timmar och njutit av att känna solen mot min hud. Jag fullkomligt…

Hej vänner ♥ Under meditationskursens gång har vi jobbat mycket med andningen, att andas medvetet och att vara här och nu. Andningen känns det verkligen som jag har fått med mig lite i vardagen då den är något jag tänker på mycket mer nu än förut. Hur andas jag? Hur är hållningen? Behöver jag sträcka på…

Hej vänner ♥ Vad har ni för relation till kolhydrater?  Känner ni rädsla över att äta dem? Är de en naturlig del i er kost? Eller reflekterar ni kanske inte över dem? Jag vill att vi ska prata om det här med kolhydrater eftersom jag upplever att det finns en stor rädsla för dem. Många som…

    Åå vilken fin bild!! Får man fråga var den är tagen någonstans? Förresten undrar jag även över om vilka platser du kan tipsa om i Norge där man kan bergsvandra? Vore supersnällt om du kunde tipsa om detta då jag skulle vilka testa att vandra men vet inte vart. Kram Bilden ovan är…

Hej vänner ♥ Sedan fyra veckor tillbaka går jag en nybörjarkurs i meditation på söndagskvällar, och det kan verkligen vara det allra bästa sättet att avsluta veckan på. Efter en timmes meditation jag kommer sen hem lagom till middag och söndagsmys som Pelle brukar fixa, och vi kan njuta av kvällen i lugn och ro. Jag älskar det!…

Hej vänner ♥ Vet ni hur fantastiskt roligt det är att driva den här bloggen?  Ni är världens bästa bloggläsare och jag blir lika glad varje gång ni kommenterar och mailar. Ni berör mig verkligen med det ni skriver. Ni är mina vänner, precis som jag är eran ♥ Förra veckan kom ett mail från Åse som…

Hej vänner ♥ Yippieee!!! Nu är det dags för träning igen 😀 Idag ska vi jobba med en övning vars syfte är att aktivera och stärka nedre trapezius, som är en muskel som stabiliserar, stärker och håller skulderbladet på plats. Att vara stark i musklerna runt skulderbladet är viktigt för hållningen. Y-lyft utförs stående i en framåtlutad…

God morgon vänner ♥ Jag vaknar av att fredag knackar på dörren. Som vanligt öppnar jag upp dörren med öppna armar och välkomnar denna underbara dag! Det här ska bli en bra dag! Jag pratar ofta om hur viktigt det är att du omger dig med positiva tankar, att du tänker på att ta hand om dig…

Hej vänner ♥ Efter ett intensivt dygn i Stockholm sitter jag nu på tåget tillbaka till Karlstad igen. Och vilket dygn det varit! Gårdagens uppdrag var något jag sett fram emot, men gått och varit pirrig för länge. Bylineplåtning och ett helt gäng med övningar skulle betas av framför kameran. Det var SÅKLART jättekul, och jag…