Etikett: ptbyemma

God morgon vänner ♥ Min sista semestervecka har anlänt och jag känner mig otroligt tacksam för att vi haft en sån fin sommar (precis som förra året). Det är härligt när det känns som det varit en lång sommar, när jag kan längta tillbaka till de vardagliga rutinerna och den där mysiga känslan av höst. Det […]

Hej vänner ♥ Hoppas att ni haft en riktigt härlig helg? Själv har jag mest spenderat min tid på stranden med näsan i en bok/ tidning. Så otroligt skönt efter vår aktiva semester! I fredags bjöd jag familjen på grillat här hemma. Grillade vegetariska linsburgare närmare bestämt. Dessa åts med glutenfria hamburgerbröd, coleslaw, tomat, gurka, paprika, […]

God morgon vänner ♥ Jag har haft en helt fantastisk helg full med tränings- och löparnörderier på PT-school i Stockholm! Även om helgen varit helt galet intensiv och fullproppad med information har det varit så himla roligt! Jag har lärt mig massor, utvecklat mig själv och träffat så många inspirerande människor! Jag känner en otrolig ödmjukhet […]

Hej vänner ♥ Morgonens jobb gick fort undan och jag unnade mig därför en sväng till gymmet för ett snabbt pass för bröst, triceps, axlar och mage. Tre superset, ett dropset och ett triset. Cykel fram och tillbaka och sen hemma igen efter bara 75 minuter! Effektivt! Efter träningen är det viktigt att fylla på med […]

God morgon ♥ Alla har vi våra morgonrutiner och det senaste halvåret har jag skapat mig en morgonrutin som jag är helt förälskad i. Magen älskar den och är bättre än någonsin, jag är pigg och har energi och håller mig dessutom frisk från förkylningar och sån skit! Den här morgonrutinen kommer jag hålla fast vid! […]

Hej vänner ♥ Imorgon är det midsommar och kanske vill ni fira med en god och hälsosam efterrätt på bordet? Jag gjorde nämligen en jättegod jordgubbspaj förra helgen som jag vill dela med er. Min jordgubbspaj är fri från gluten, socker, smör och mjöl för er som önskar att äta en nyttigare variant. Med nyttig menar jag ju […]

Hej vänner ♥ Ellen har varit min PT-kund i två omgångar och under våren kom hon tillbaka för att lära sig om mer styrketräning. Hon ville bygga muskler och få inspiration till gymmet! Efter tio veckor hade Ellen uppnått fantastiska resultat, men den största förändringen hade skett mentalt, och jag blir alltid lika lyrisk av att […]

God morgon fredag ♥ Om det var frukostnjutning till max på hotell igår, är det frukostnjutning till max här hemma idag! Spinningen i onsdags gav mersmak så jag gav mig iväg på ett 45-minuterspass även idag – för att starta helgen och fredagen på bästa sätt! Alltid fredagsfys före fredagsmys (nästan alltid iallafall) 🙂 Och nu […]

Hej ♥ Lasagne har ända sedan jag var liten tillhört en av mina favoriträtter (jag har alltid varit den som hellre ätit lasagne än spagetti och köttfärssås). De två senaste åren har jag dock ätit enligt glutenfri kost och därför blir det inte lika ofta att lasagne här hemma längre. Varför vet jag inte – för det […]

Hej vänner ♥ Idag har det varit full rulle! Jag började onsdagen med ett spinningpass på Sats i morse. Jag är ju som sagt lite ”skadad” och vill helst inte löpträna förrän jag får inläggen som ska hjälpa mig med problemen med benhinnorna. Med inlägg lovade ortoped-peter att jag skulle bli fri benhinneproblemen (som orsakas av […]