Hej vänner ♥
Morgonens jobb gick fort undan och jag unnade mig därför en sväng till gymmet för ett snabbt pass för bröst, triceps, axlar och mage. Tre superset, ett dropset och ett triset. Cykel fram och tillbaka och sen hemma igen efter bara 75 minuter! Effektivt!
Efter träningen är det viktigt att fylla på med energi för att ge kroppen de bästa förutsättningarna för att återhämta sig från nedbrytningen som sker när vi tränar. Bra mat och sömn bygger upp kroppen och gör den stark igen! Eftersom jag inte fick mina riskakor och min ägglatte till frukost idag gjorde jag dem därför till efterträningsmellis!
Mums!
Nu blir det en snabb dusch, lite mer jobb och lunch innan en efterlängtad eftermiddag är här!
Till lunch idag står gårdags middag på menyn – ugnsstekt torsk med spenatstuvning och kokt potatis ♥
Kram / Emma.
