Etikett: PT-online

God morgon ♥ Idag vaknade jag utvilad och pigg för första gången på länge och unnade mig därför en lugn och skön morgonpromenad! Ute är det så fantastiskt vackert och kylan som biter i mina kinder får mig att känna mig levande! Äntligen känns kroppen redo för rörelse igen! Tack är tacksam för kroppen och stunden! […]

Hej vänner ♥ Det är måndag och dags för en ny övning på bollen! Vi går igenom kroppen och dess muskler för att sen kunna använda alla övningarna i ett helkroppsprogram som kan köras i olika varianter i form supersets, cirklar, tabata, etc. Dagens övning är en övning för framsida arm (biceps) – bicepscurl på boll. Att […]

Hej Emma! Hoppas du mår bra och haft en skön sommar. Nu börjar min semester snart närma sig sitt slut. 1 ynka dag kvar…. Känns vemodigt för det har varit sååå toppenhärligt. Ang träningen är jag skitnöjd om jag får utrycka mig så! Jag har verkligen rört på mig i sommar. Har nog med något […]

God morgon ♥ Den första känslan när en vaknar och är sjuk är aldrig bra. Hela huvudet kändes tungt och tjockt när min kropp vaknade till liv idag. Trött och mosig. Men jag låg och drog mig länge och kände då hur jag piggnade till. Lite trötta ögon, snuven näsa och dov huvudvärk får jag nog […]

God morgon onsdagsvänner ♥ Jag har längtat efter onsdag hela veckan av flera olika anledningar, men framför allt för att min prins kommer hem idag. Han har varit ute på äventyr sen i söndags och paddlat hela Fryken, sovit i tält på öar och roat sig. Jag har bara varit liiiiiite avundsjuk, och är nu väldigt […]

Hej vänner ♥ Maria är en av mina PT-online kunder som hängt i ända från start, och som fortfarande hänger i och gång på gång överraskar med bättre tider, tyngre vikter och en mer välmående kropp! Det är så roligt att få följa mina kunder på vägen och här kommer några ord från Maria: ”Jag kom […]

God morgon ♥ Vill du få en kickstart när det nya året är här? Vill du få ny motivation till träningen? Hjälp med ett individanpassat kost- och träningsupplägg? Då tycker jag att du ska ge dig själv en julklapp. Det finns några platser kvar på PT-online efter jul och är du intresserad tycker jag att du […]

Hej vänner ♥ Här kommer några ord från Helena, en av mina grymma PT-onlinekunder som kämpat fantastiskt bra med både kost och träning under hösten! Låt er inspireras 🙂 Jag har alltid tränat men under de senaste åren har jag tappat motivationen och strukturen i min träning. Jag körde något styrkepass eller gruppträning på gymmet, simmade […]

Efter en vår med sjukdomar, skada och ungefär två månaders träningsuppehåll började jag under sommaren att återigen träna mer aktivt och regelbundet. Efter två månader kände jag dock att den tid jag lade ner på träningen inte gav de resultat jag ville. Jag hade hamnat på en platå där jag inte lyckades tighta till kroppen […]