Det har vi lagat med det vi har odlat
Det har varit skördetider ett bra tag nu! Vi har haft egna gurkor, tomater, sallad och morötter i flera månader. Första paprikan mognade för någon månad sen och sedan dess har jag skördat massor! Har liksom tolv paprikaplantor FULLA med paprikor ? Vi har ätit massor av zucchini och aubergine och även rödbeta och […]
Jag har börjat uppskatta ensamheten
Igår hade jag bokat in mig på gravidmassage, så efter att jag lämnat Elsa på förskolan åkte jag in till stan och parkerade bilen utanför KMTI. Eftersom jag var lite tidig passade jag på att gå en runda i skogen. Det lindrar illamåendet lite, gör mig piggare, gladare och helt enkelt mer välmående, trots […]
Mindful walking och om att möta tystnaden
LÄSARFRÅGAN: Hur gör man ”mindful walking”? Jag lyssnar alltid på musik eller poddar vad jag än gör, men önskar och vill så gärna bara kunna gå en promenad i skogen utan allt det där. Att bara få vara en stund. Men varje gång jag försöker så blir jag uttråkad eller så känner jag mig ensam. […]
Tips – odla gurka i kruka
Jag tror att jag har tolv gurkplantor sammanlagt som jag drivit upp här hemma nu, så vi kommer förhoppningsvis få mycket gurka i sommar! Mums 🙂 Gurkplantorna som jag satte i slutet av mars har tagit fart och vuxit rejält de senaste veckorna, så det var dags att plantera om dem i större gurkor […]
Hur kan man tillåta sig stunder av ingenting?
LÄSARFRÅGAN: Jag har precis som dig väldiga problem med magen vilket benämns IBS, som alltid när det inte finns något konkret att ta på.. Provat hit och dit en massa olika upplägg men där egentligen ingenting har funkat fullt ut utan det är helt och hållet upp till dagen och veckan i övrigt, vilket gör […]
Hur kan man tillåta sig stunder av ingenting?
LÄSARFRÅGAN: Jag har precis som dig väldiga problem med magen vilket benämns IBS, som alltid när det inte finns något konkret att ta på.. Provat hit och dit en massa olika upplägg men där egentligen ingenting har funkat fullt ut utan det är helt och hållet upp till dagen och veckan i övrigt, vilket gör […]
Mitt förhållande till yoga idag
Fick en fråga om jag kunde skriva ett inlägg hur mitt förhållande till yoga är idag, och om jag kunde berätta lite om hur det var på den tiden det kändes prestationsinriktat för mig. Väver jag numera in yoga in mindfulnesspraktiken? Här är några tankar! Jag började yoga första gången 2013. Det var hemma, via Yogobe.se, […]
Vardagsövning inom mindfulness – äta frukost medvetet
Fredag och snart helg! Jag vill inleda den här helgen med att ge er ett tips på en vardagsövning inom mindfulnessövning, nämligen äts frukost medvetet! Inom mindfulness övar vi på att bli mer uppmärksamma och medvetna om vad som pågår i nuet utan att bedöma det. Övningarna vi gör inom mindfulness tränar oss på att […]
Skapa en stressfri vardag i jul
Nu inför jul skulle jag vilja att vi stanna upp och pratade lite om stress. Hur mår du inför den här tiden som väntar oss? Julmånaden med allt vi ”ska hinna med” gör faktiskt att många mår sämre än vanligt den här tiden, just på grund av att stressen ökar inför jul. Jag tycker det […]
4 sköna stretchövningar
Det är fredag och snart helg! Efter några veckors arbete efter semestern kanske kroppen börjar kännas lite stel och öm. Glöm inte bort att ge den kärlek och omtanke! Här kommer fyra sköna stretchövningar som du kan unna dig att göra i helgen. Fyra övningar som mjukar upp i rygg och höfter, som öppnar upp […]