Etikett: hälsotips

Jag börjar veckan med att lista 10 hälsosamma saker som jag tycker är viktigt för vårt välmående, både fysiskt och psykiskt. Frisk luft. Vi alla vet väl vilken frihetskänsla det är att andas frisk luft. Det ger både energi och chans att vara i naturen, viker leder mig in på nästa punkt.  Att vistas i […]

Hej mina fina vänner ♥ FREDAG!!! Veckans bästa dag och helgen är nu nära! Vet ni vad? Det är dags att gå till spegeln och se er i ögonen och tala om för er själva att ni är vackra och att ni har rockat den här veckan! GÖR DET NU! Ni är ju så jäkla bra, kom ihåg det 🙂 Nu tänkte jag plocka […]

Hej kompisar ♥ Just nu försöker jag ta vara på och unna mig lyxig egentid flera gånger i veckan. Bäst att passa på så länge jag kan! Jag vilar mycket, tar hand om mig själv mentalt och fysiskt, och fokuserar på att göra sånt som jag mår bra av och som fyller mig med ny […]

Hej vänner ♥ Kokoskaffe är min nya favorit!  I början rörde jag enbart ner en tsk kokosolja i kaffet precis som det var, men sedan läste jag någonstans att man kunde stavmixa kokosoljan med kaffet, så det gjorde jag, och DRA MIG BAKLÄNGES!!! Så jäkla gott alltså! Eftersom jag är lite känslig mot kaffe utan mjölk häller jag […]

Hej mina söta vänner ♥ Jag tänkte prata lite mer om det här med att må bra i vardagen. Det är förstås väldigt individuellt vad som oss att må bra, men jag har några knep som jag tar till för att göra min vardag lite bättre, och de knepen tänkte jag dela med mig av i […]

Hej vänner ♥ Under året som gått kan jag säga att jag blivit smått frälst av alla yogatimmar jag varit på, och jag skulle vilja prata lite mer om just meditation idag! Meditation, är det att sitta på golvet med korslagda ben och inte tänka på någonting? Nej faktiskt inte, men det var vad jag längre […]

Sofia – Jag undrar vilken sorts klienter som du tycker är roligast att jobba med? De som aldrig tränat och som får snabba resultat? De som tränar hårt och målmedvetet? Tjejer/killar? Blyga/framåt? Kram! Kul fråga! Jag tycker det är jätteroligt att få jobba med de som aldrig tränat tidigare. Det är något tillfredsställande med att få […]

Hej godningar ♥ Är ni taggade på helg? Det är jag! Jag ser fram emot vårt traditionella fredagsmys framför tv:n ikväll – det är ju hela sju veckor sedan sist! Ikväll slänger vi nog på en film, till middag gör vi en vegetarisk sallad och så har jag fixat världens enklaste, nyttigaste och godaste fredagsgodis till […]

Hej vänner ♥   Den nya året innebär för många en nystart!    Många återgår efter julmånaden till träningen och vill komma igång med hälsosamma rutiner igen. Det är också många som bestämmer sig för att komma igång med träning och bra kost för första gången i sitt liv och för dem handlar det om en livsstilsförändring. Är du […]

  God morgon ♥ Jag har fått en ny favoritdryck om kvällarna! Härom veckan testade jag nämligen för första gången att göra Golden Milk. Det är något jag tänkt göra ända sedan Sara skrev om det för nästan ett år sedan, men av någon anledning har det blivit av förrän nu. Jag undrar varför? Direkt jag […]