Etikett: hälsoblogg

God morgon tisdagsvänner ♥ Måndagar går alltid i en rasande fart då jag har mycket att göra efter helgen. Igår ägnades hela förmiddagen, från tidig morgon till lunch åt att svara på mail, ta hand om PT-online-kunderna och bloggen. Sen var jag i gymmet hela eftermiddagen med mina fantastiska kunder, och som vanligt försvinner då tiden […]

Tjohoo ♥ Hur går det med träningen för er? Tränar ni hemma? På gymmet? Ute? Berätta gärna eller dela härliga träningserfarenheter så vi kan peppa varandra! Själv har jag för andra veckan sprungit tre löppass på en vecka nu, och det är så himla underbart att äntligen få njuta av endorfinerna från löpningen igen! Jag har varit […]

God morgon torsdag ♥ Två helt underbara dagar med sol har vi haft och jag känner mig väldigt mycket gladare än vad jag gjort på länge! Idag ska det dock bli grått igen, men om yr.no har rätt kommer både minusgrader och sol stanna kvar ett tag nu efter helgen. Yippie! Hoppas det kommer lite snö […]

Hej vänner ♥ Idag har jag varit på språng hela dagen! Jag körde först PT-kunder under förmiddagen och sen ett eget gympass innan jag begav mig hemåt igen. Jag hade bara med mig mellanmål (råkade visst planera lite dåligt) så jag kom hem vrålhungrig och var JÄTTESUGEN på pannkakor! Tur att det går så fort att […]

Hej vänner ♥ Förra veckan gjorde vi armhävning mot bänk. Idag ska vi köra dips mot bänk som är en övning för triceps. Tanken med övningarna jag visar är att de ska vara enkla att utföra. Du behöver bara dig själv – din egen fantastiska kropp för att kunna köra ett grymt träningspass. Du väljer själv om […]

God morgon vänner ♥ Har ni haft en bra helg? Vad har ni gjort? Det är inte riktigt julmånad än, men det är inte långt ifrån och det här helgen har vi verkligen tjuvstartat med julens smaker. Både med saffransfisk till middag, saffranssemlor till fikat och pepparkaksscones till frukost. Fredagen blev en helkväll i biosalongen då vi såg tredje filmen […]

Hej vänner ♥ Vi kör veckans matsedel på fredag den här veckan istället! Många av er planerar säkert veckans mat redan på söndag, så jag ger er lite inspiration till det redan nu! Såhär kommer våran kommande vecka se ut matmässigt!   Fredag: fisk i saffran- och kokossås med råris (perfekt till middagen med jultema)   […]

Hej vänner ♥ Jag har tidigare skrivit om mina kontaktallergier och hur min hud såg ut av de ”vanliga” hudvårdsprodukterna som finns idag. Läs inlägget här! Jag var för ett par år sen ständigt plågad av klåda och svåra eksem som läkarna bara gav mig kortisonsalvor mot. Ingen av dem rekommenderade ekologisk hudvård, utan allt skulle botas med läkemedel. Men […]

God morgon fredagsvänner ♥ Ni är väldigt många som mailar och klagar över trötthet just nu, och ni undrar över hur ni ska gå till väga för att bli av med den. Jag kan säga att ni är verkligen inte ensamma om att vara trötta. Själv känner jag också att energin är på botten och jag […]

Hej vänner ♥ Något som jag ofta försöker förmedla här i bloggen är att nyttig och hälsosam mat inte behöver vara varken krånglig eller ta lång tid att laga. Det finns nyttig snabbmat och här är ett nytt exempel på det. Det här tonfiskgrytan med pasta är klar inom en halvtimme och du har en god, […]