Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

3 goda fikabollar med choklad

Publicerad,

  Det är fredag så vad passar bättre än lite goda fikatips inför helgen? Jag insåg precis att jag helt glömt bort att dela de sista godsakerna vi hade på Elsas kalas med er, så idag ska ni får trippelt upp – recept på TRE GODA FIKABOLLAR! Kolabollar, bountybitar och chokladbollar! Kolabollarna har jag gjort […]

Bilder från Rom

Publicerad,

Hej kompisar! Ledsen för sen uppdatering. Jag hade planerat att få till det här inlägget mycket tidigare idag, men hade en väldigt dålig morgon och förmiddag med illamående som jag istället fick spendera i sängen. Jag är dessutom väldigt trött idag, så jag valde att prioritera mig själv och bara ta det lugnt, därför kommer […]

Familjen är återförenad

Publicerad,

Jag kan knappt tro att det är sant, men nu är vi äntligen hemma hos Elsa igen och familjen är återförenad. Jag och Pelle flög från Rom vid nio igår kväll, kom till Gardemoen vid tolv inatt och bilade sen hem till mamma och pappa i Torsby och var där strax efter 03. Herregud så […]

Sesampanerad halloumi med sötpotatispommes och en underbar sås

Publicerad,

  Sötpotatis och halloumi är en gudagåva från ovan! Det är helt klart en av de BÄSTA kombinationerna jag vet och hemma hos oss är det en favoriträtt som hela familjen älskar. Kombinationen är god att ha i sallader, göra vegetariska biffar av, grilla, ha på pizza eller bara äta som det är. När Elsa […]

Han friade till mig i Rom

Publicerad,

Hej kompisar! Jag bara måste ju kika in och berätta att vi har förlovat oss. Igår gick min fina, älskade Pelle ner på knä med en ring och förklarade sin kärlek till mig. I en park i Rom, med sol, musik och fågelkvitter som sällskap! Obeskrivligt vackert och romantiskt! Det var en så fin stund […]

Träning under småbarnsåren

Publicerad,

I samarbete med Vårruset   Att få till träning och rörelse under småbarnsåren kan vara lättare sagt än gjort. Vi sover dåligt, det är mycket sjukdomar, vi lämnar, jobbar, hämtar, stressar för att få maten på bordet, har ett hem att ta hand om, vill få tid med barnen, läggningar som tar tid o.s.v Vi […]

Gravid vecka 27

Publicerad,

  Herregud, det är inte klokt! Jag är nu inne i 27:e graviditetsveckan i min andra graviditet. Det känns som det är sååå länge kvar just nu, men ändå så sjukt att vi kommit såhär långt och att vi snart går in i tredje trimestern. Det är ju egentligen bara slutspurten kvar! Just det försöker […]

Imorgon åker vi till Rom

Publicerad,

Herregud! Mina känslor är ALL OVER THE PLACE! Imorgon åker jag och Pelle till Rom. Det är min 30-årspresent från honom och det ska bli så fantastiskt mysigt att jag knappt vet vart jag ska ta vägen. Bara han och jag i flera dagar! Så konstigt, men ändå så himla härligt! Samtidigt känns det som […]

Att må dåligt som gravid – går det i arv?

Publicerad,

LÄSARFRÅGAN: Jag undrar om din syster/mamma mår/mådde lika dåligt som du under graviditeter? Om det är något som går i arv liksom eller det är högst individuellt?   SVAR: Jag är ingen expert, men jag tror att det här med hur man mår under en graviditet är högst individuellt och att det inte är något […]

Vandringen till Trolltunga

Publicerad,

I sommar är det fem år sedan vi bilade oss genom Norge och bland annat upplevde en av våra mest fantastiska vandringsupplevelser någonsin. Vandringen till Trolltunga är en klass för sig och är det någon vandringsled jag vill tipsa er om att gå så är det den till Trolltunga. Jag har aldrig skådat något så […]