Emma Barremyr

God morgon mina söta bloggvänner ♥ Sista söndagen innan jul har anlänt och idag får ni äntligen tända fjärde adventsljuset. Så himla mysigt! Om ni inte ätit frukost än kan jag varmt rekommendera gröten som vi åt förra söndagen. Alltså saffransgröten med dadelkräm! Om inte idag, lova att ni testar denna underbara kombination nu i jul? Ni kommer…

Hej vänner ♥ Ni är många som mailar mig angående Island! Wow, så kul! Det är väldigt roligt att ni blir inspirerade av våra resor och att ni är så många som blivit sugna på Island efter att vi var där i somras. Island är verkligen ett fantastiskt och så otroligt vackert land med tanke på…

  Hej mina söta vänner ♥ Jag har i samarbete med vännerna på Addnature fått testa Marmot W’s NANO AS jacket inför resan till Nya Zeeland. En rejäl regnjacka vet jag sedan tidigare är ett måste i kiwilandet. När jag var där senast var det visserligen höst, men på sydön regnade det mycket och eftersom det är på…

Hej vänner ♥ Jag har tidigare skrivit ett inlägg om den där älskade plankan! Det är ju faktiskt en helt underbar magövning! Det som är så fantastiskt med just plankan är att den går att variera i oändlighet och på så vis kan vi komma åt olika delar av magen! Vi kan göra den stillastående eller…

Åheeeej ♥   Jag längtar efter vinter och sitter och frossar i vinterporr! Bilder på de där riktiga vinterdagarna med skidåkning, frostiga morgnar, krispiga promenader, pulkarace, sockor på fossingarna, varma kläder, snö som knarrar under fötterna, bitande kyla och en klar vintersol. Ååååh! Ni kanske tycker jag är konstig, för snart åker ju jag till värmen och…

Hej vänner ♥ Alltså promenaderna! De älskade underbara promenaderna! I vått och torrt. I regn och solsken. I värme och kyla. I friska vindar och stilla luft. I ljus och mörker. I tidigt morgon eller sen kväll. I skogen eller inne i stan. Med en vän eller i ensamhet. Oavsett när, var och hur så är promenaderna något som…

Hej vänner ♥ Vi har tidigare pratat om hur grymt det är med en sten som träningsredskap! Kanske har du en i trädgården? Vet om en i skogen eller parken i närheten av där du bor?  Själv har jag en perfekt träningssten/ bergshäll utanför mitt hus vilket gör att träningsmöjligheten och grymma övningar alltid finns nära till hands!…

  Hej vänner ♥ Känslan som jag har när jag springer är så himla viktig! Friheten! Fötter som flyger fram! Lätta ben! Skön passform! Stabilitet! Många av dessa positiva känslor som jag upplever vid löpningen hänger på vad jag har på fötterna! Det är faktiskt så enkelt att vi, för att få de där härliga känslorna i löparspåret, behöver ha…

Hej vänner ♥ Efter att jag lämnat av Madde vid tåget i söndags hade jag en dag för mig själv framför mig. I bilen på vägen hem funderade jag på vad jag ville göra med den? Vädret var fantastiskt och när jag lyssnade till hjärtat visste jag precis vad jag ville göra! När jag kom hem hoppade…

Hej ♥ Bålen! Coren! Magen! Vår inre kärna mina vänner! Vill ge er en påminnelse att vårda den med kärlek – både i tanken, men även med härliga övningar som stärker upp! Mountainclimber är en underbar och jobbig övning som tränar magen ordentligt. Du kan välja att göra den snabbt eller långsamt, variationen är alltid bäst! Min…