GUIDE: kom igång med löpningen
Jag kommer inte kunna springa på länge nu. Förhoppningsvis kanske jag kan smyga igång lite försiktigt om ett år, men det beror ju helt på hur förlossningen och återhämtningen efter den går den här gången. Men lusten för löpning smyger sig alltid på i takt med att våren börjar närma sig. Och det finns väl inget […]
Pelle gästbloggar om Idre fjällmaraton
Har fått önskemål om ett gästinlägg från Pelle om när han sprang Idre fjällmaraton. Och snäll som han är har han skrivit ihop ett inlägg. Så här får ni nu ta del av hans upplevelse av Idre fjällmaraton! Har ni missat det kan ni även läsa om när han sprang Bydalens fjällmaraton här. Varsågoda! Pelle […]
Så gick det med min löpning
Just det, löpningen! Jag drog ju igång en löparutmaning här i slutet av sommaren eftersom jag ville komma igång igen. Men det gick ju sådär med den skulle man kunna säga. Träningen över lag har gått rätt kasst om jag ska vara ärlig. Men det finns ju en förklaring och nu vet jag ju varför […]
Så gick det med löpningen
Alltså gud! I måndags drog ju jag igång #emmalöparutmaning2018, så tanken var ju att jag skulle kommit igång och sprungit den här veckan. Men livet kom emellan redan första veckan på utmaningen och jag har därför inte fått till ett enda pass. Lyckat! Klart jag är lite besviken, men jag tänker också som såhär, att […]
Emmas löparutmaning 2018
I samarbete med mitt eget företag PT by Emma. Förra året när jag skulle komma igång med löpningen igen efter graviditet och förlossning körde jag #emmaslöparutmaning2017. Nu blev jag oturligt nog sjuk halvvägs in i den utmaningen, så det blev inte riktigt som planerat. När jag blev frisk fick jag hoppa tillbaka ett par veckor […]
Vårruset – årets löparfest för oss tjejer
Efter en lång och härlig vinter är det jag längtar allra, allra mest efter just nu är att få komma ut och springa igen! Är jag ensam om det eller är ni fler som längtar? Det är ju något alldeles speciellt med vårlöpning. Att få springa barmark igen, njuta av vårsolen, ljusa kvällar, känna glädjen […]
Veckans intervallpass
Sedan några veckor tillbaka kör jag morgonträning en dag i veckan. Pelle flexar och börjar inte förrän 9.00 den dagen och det är så gött att han kan göra så! För min del är det ju så mycket skönare med morgonträning än att åka till gymmet efter att Pelle kommer hem från jobbet efter 16.00. […]
Veckans måbra-utmaning – ge dig själv stunder av ingenting
Det här med att göra exakt ingenting en stund, det är något som ger så oroligt mycket tillbaka! Ofta är vi så snabba med att plocka upp telefonen de stunder vi egentligen får chansen att bara vara här och nu. Som te.x. när vi väntar på bussen, står i kö, sitter på toaletten o.s.v.. Men […]
Det jag vill är inte det jag behöver just nu
Idag är planen att springa en sväng! Helst av allt skulle jag vilja riva av ett gäng intervaller eftersom jag älskar endorfinkicken jag får av att springa just intervaller. Men jag har inte sprungit på snart en månad och har både en förkylning och sömnbrist i bagaget, så det vore ren idioti att springa intervaller. […]
Helgens planerade träningspass
Nu är jag är äntligen klar med #emmaslöparutmaning2017! Det planerade 10-veckorsschemat för att bygga upp löparkroppen igen efter graviditet och förlossning tog istället 16 veckor eftersom jag blev sjuk mitt i allt och fick ta en paus, och sedan hoppa några veckor bakåt när jag satte igång igen efter sjukuppehållet. Nu har jag byggt upp […]