Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Frukost – gröt

En torsdagsstart

Publicerad,

God morgon ♥ Jag känner mig alldeles mosig efter en lååång natts sömn. Det var inte riktigt meningen, men det var så det blev – och jag antar att det var vad min kropp behövde! Jag somnade straxt efter nio igår och vaknade först vid sex idag – som vanligt. Sen kändes det som om jag […]

Kramens dag

Publicerad,

God morgon vänner ♥ En stor och varm kram till er alla på kramens dag! Kramar, det gillar jag – både att ge och ta! Det finns inget som ger så mycket värme, närhet, energi och glädje som en kram och jag tycker vi borde kramas mycket mer än vad vi gör! Idag tycker jag att […]

Saffranschiagröt med lingon

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Jag vill be om ursäkt för att jag är så himla dålig på att svara på kommentarer för tillfället. Som ni kanske förstår så har inte tiden funnits och de senaste veckorna, men jag ska försöka ta ikapp och svara på lite frågor innan vi reser iväg! Jag vill ändå tacka för […]

Sovmorgon, yinyoga, saffransgröt och lucia!

Publicerad,

God morgon ♥ Mina sovmorgnar blir bara längre och längre! SKÖNT, för nu har stressen börjat släppa på riktigt och jag känner mig avslappnad och lugn. Yinyogan som jag gör varje morgon gör att jag startar dagen på bästa sätt – utan stress och med en medveten närvaro och fokus på mitt inre. Det är så […]

Grötlunch

Publicerad,

Hej vänner ♥     Mamma har kokat en stor gryta risgrynsgröt som vi smaskade på till lunch idag! Risgrynsgröt är ju så tokgott och något vi ätit mycket i vår familj under min uppväxt, speciellt under juletider. Mamma kokar gröten i rödmjölk (eller gammaldags mjölk, som är ännu fetare) vilket gör att den mättar bra. […]

Bägarfrukost och lite vitaminsnack

Publicerad,

God morgon ♥ Fast god förmiddag passar nästan ännu bättre såhär sent. Morgonen är ju förbi sen några timmar tillbaka 🙂 Efter en bra och ganska pigg helg åkte jag på feber igår kväll igen (jäkla vaccin, nu får det faskien ge sig). Jag blir tokig! Det blev en intensiv dag med många kunder och mycket […]

Första avdent

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Och glad första advent på er! Jag är så otroligt tacksam för att ni var så många som lade ner er och kommenterade på fredagens inlägg om förväntningar. Tusen tack för era omtankar, ni är så fantastiska! Jag glömde bara nämna att jag varit hos läkaren och gjort en grundlig undersökning, kollat […]

En rosa gröt

Publicerad,

God morgon alla fina läsare ♥ Idag känner jag mig lite bättre igen. Jag har fortfarande en lätt subfebril känsla i kroppen, men jag vill tro att vilan gör susen nu under de här dagarna och att jag snart är på banan igen. Idag är det bara en månad kvar tills vi åker till Tanzania och […]

Tisdagsfrukost

Publicerad,

God morgon ♥ Tisdagen inleddes med ytterligare en välbehövlig sovmorgon och jag prioriterade återigen bort träning. Jag hade en halvkrasslig dag igår och den lätta feberkänslan hänger i (jäkla vaccinspruta). Jag längtar efter träning så jag håller på att bli tokig. Så lite som jag tränat den här hösten har jag nog inte gjort sen jag […]

Huvudvärk och frukostporr

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Alltså turen är verkligen INTE på min sida den här hösten. Jag började dagen med att slå huvudet – jag förstår inte hur jag lyckas? Ont i huvudet? Japp! Vi hade tänkt köra tidigt morgongym idag jag och Pelle, men istället tog vi en mysfrukost i soffan. Jag vill inte behöva känna […]