Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Fika

Raw pepparkakor

Publicerad,

God morgon fredag! Idag får ni ingen middagsmeny av mig (vi åker bort nästa vecka så har inte planerat någon middagsmeny), istället bjuder jag på ett nytt julrecept, nämligen raw peppkarkakor 🙂 Ja ni hörde rätt! RAW PEPPARKAKOR!!! Jag gjorde en chansning och visste inte riktigt vad jag hade att förvänta mig när jag slängde in […]

Så gör jag mitt kaffe

Publicerad,

Efter att jag har fött barn har kaffet fått en helt ny innebörd i mitt liv. Fika alltså ♥ Tänk er! Efter första förlossningen och nio månaders illamående var det HELT FANTASTISKT att kunna njuta av kaffet igen. Det hade aldrig varit godare än vad det var när amningshungern slog till. Och nu efter andra förlossningen har […]

Glutenfria kanelbullar sötade med dadlar och kokossocker

Publicerad,

  I tisdags vaknade vi upp till en regnig och väldigt grå morgon, så jag och Elsa beslutade oss för att baka bullar. Jag hade hittat ett recept på en glutenfri bulldeg hos Nillas Kitchen som vi utgick ifrån och sen gjorde jag en fyllning på mandelmjöl, smör, kanel och dadlar. Det blev SÅ GODA […]

Godsaker till midsommar

Publicerad,

Midsommarhelgen står och knackar på dörren och äntligen kan vi väl säga att sommaren är här på riktigt nu? Jag älskar den här tiden runt midsommar, när allt grönskar och vi fortfarande har hela underbara sommaren framför oss. Det är något magiskt i känslan av det som sitter i från barndomen, åh! I vanliga fall […]

9 tips på goda fikamellis

Publicerad,

Frukost toppar listan på favoritmåltider om du frågar mig. Jag ÄLSKAR frukost i vanliga fall, men nu under graviditeten är det min sämsta måltid i och med illamåendet. Gud vad jag längtar efter den dagen jag kan njuta av frukost igen! Men jag älskar också mellanmål och det går ju faktiskt ner mycket lättare än […]

Tips – odla gurka i kruka

Publicerad,

  Jag tror att jag har tolv gurkplantor sammanlagt som jag drivit upp här hemma nu, så vi kommer förhoppningsvis få mycket gurka i sommar! Mums 🙂 Gurkplantorna som jag satte i slutet av mars har tagit fart och vuxit rejält de senaste veckorna, så det var dags att plantera om dem i större gurkor […]

3 goda fikabollar med choklad

Publicerad,

  Det är fredag så vad passar bättre än lite goda fikatips inför helgen? Jag insåg precis att jag helt glömt bort att dela de sista godsakerna vi hade på Elsas kalas med er, så idag ska ni får trippelt upp – recept på TRE GODA FIKABOLLAR! Kolabollar, bountybitar och chokladbollar! Kolabollarna har jag gjort […]

Melontårta

Publicerad,

  Har ni ätit melontårta någon gång? Jag har faktiskt aldrig gjort det tidigare och förstår inte varför? Perfekt till barnkalaset nr man inte vill ha det traditionella sockret, men också en perfekt efterrätt eller gott och fräscht fika sommartid. Melontårta kommer jag göra många gånger igen! Jag tog vattenmelon till Elsas kalas eftersom jag […]

Våffeltårta med hallon, banan och blåbär

Publicerad,

Till Elsas tvåårsdag gjorde jag ju en våffeltårta till frukost och jag lovade ju att dela receptet med er. Jag gjorde en liknande tårta när hon fyllde ett, som blev väldigt uppskattad, och nu till tvåårsdagen gjorde jag ungefär samma, men ändå lite annorlunda! Jag valde att göra en grund på våfflor eftersom de är […]

Sockerfri kanelbullekladdkaka

Publicerad,

Hej vänner och god morgon fredag! Äntligen är helgen nära! Hur mår ni? Idag tänkte jag ge er ett smarrigt fikarecept som ni kan njuta av i helgen! Jag bakade ju en sockerfri kanelbullekladdkaka för några veckor sedan och delade då receptet på Instagram. Även om ni är många som följer mig där så gör ju […]