Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Allmänt

FJÄRDE ADVENT – TÄVLING I SAMARBETE MED RÖHNISCH!

Publicerad,

God morgon mina söta bloggvänner ♥ Sista söndagen innan jul har anlänt och idag får ni äntligen tända fjärde adventsljuset. Så himla mysigt! Om ni inte ätit frukost än kan jag varmt rekommendera gröten som vi åt förra söndagen. Alltså saffransgröten med dadelkräm! Om inte idag, lova att ni testar denna underbara kombination nu i jul? Ni kommer […]

Fredag, resfeber och smörgåsfrukost!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Alltså vilken resfeber jag drabbats av! Pirret i magen är helt galet just nu, men som jag njuter av den känslan! Det känns så overkligt att vi åker iväg imorgon. Tanzania för två år sedan var en riktigt stor och efterlängtad resa, men den här resan som vi ska iväg på nu toppar […]

Frågor om Island

Publicerad,

Hej vänner ♥ Ni är många som mailar mig angående Island! Wow, så kul! Det är väldigt roligt att ni blir inspirerade av våra resor och att ni är så många som blivit sugna på Island efter att vi var där i somras. Island är verkligen ett fantastiskt och så otroligt vackert land med tanke på […]

En tänkvärd sak angående maten i jul

Publicerad,

FRÅGA: Hej, nu i juletider är det ju mycket fokus på maten, gärna traditionsenligt med skinka, julost, gröt, revben, korv, köttbullar (och mer kött, fisk och mejeriprodukter). Hur tänker du kring djur och natur med det? Jag känner nästan dåligt samvete för hur det påverkar vår jord (nyligen sett filmen Cowspiracy och gjort lite egen […]

Golden milk

Publicerad,

  God morgon ♥ Jag har fått en ny favoritdryck om kvällarna! Härom veckan testade jag nämligen för första gången att göra Golden Milk. Det är något jag tänkt göra ända sedan Sara skrev om det för nästan ett år sedan, men av någon anledning har det blivit av förrän nu. Jag undrar varför? Direkt jag […]

Ekologiskt glutenfritt bröd

Publicerad,

  Hej ♥ Att baka eget bröd kan vara extremt avancerat, men också väldigt lätt! Jag gillar dock att göra bröd av det senare påståendet. Det ska vara lätt och smidigt! Allra bäst är de bröden som bara är att slänga ihop utan att behöva jäsas innan. Som t.ex. min nötlimpa. Då är det bara tiden i […]

En jullista

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Hoppas att ni har en härlig onsdag! Själv har jag precis betat av mina PT-kunder för dagen och sitter nu i gymmet med lite mellanmål innan det är dags för yoga. Det är ett helt underbart slut på dagen och jag är så tacksam för att jag valde att ge alla dessa yogatimmar till […]

Älskade promenader

Publicerad,

Hej vänner ♥ Alltså promenaderna! De älskade underbara promenaderna! I vått och torrt. I regn och solsken. I värme och kyla. I friska vindar och stilla luft. I ljus och mörker. I tidigt morgon eller sen kväll. I skogen eller inne i stan. Med en vän eller i ensamhet. Oavsett när, var och hur så är promenaderna något som […]

Step up på en sten

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vi har tidigare pratat om hur grymt det är med en sten som träningsredskap! Kanske har du en i trädgården? Vet om en i skogen eller parken i närheten av där du bor?  Själv har jag en perfekt träningssten/ bergshäll utanför mitt hus vilket gör att träningsmöjligheten och grymma övningar alltid finns nära till hands! […]