Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2019

En helt vanlig måndag i oktober

Publicerad,

En helt vanlig måndag i oktober, precis det tänkte jag dela med mig av i det här inlägget! Jag hade en väldigt bra och mysig dag med båda barnen 🙂 Vi hängde hemma hela dagen och Elsa var, trots att hon vaknade på tok för tidigt och trots att jag aldrig fick henne att sova […]

5 enkla och goda recept med halloumi

Publicerad,

Är det fler än jag som ÄLSKAR halloumi? Det är ju så himla gott! Halloumi är dessutom enkelt att tillaga och går att variera i en oändlighet. Vi äter ofta halloumi här hemma och nu har det ju även kommit en svensk variant som kallas ”eldost”. Har ni testat den? Det har vi och jag […]

Svar på frågestunden del 6

Publicerad,

Hej! Har själv en liten kille på 5 månader. Har kommit igång med träning igen! Går långa promenader varje dag och kör baby bootcamp en gång i veckan. Har senaste två veckorna haft känningar i ljumskarna, speciellt på ena sidan. Tips? Vill också säga att du verkar vara en sån fin person! Så härligt att du […]

En mysig söndag

Publicerad,

Vi har haft en så himla mysig söndag. Elsa kom insmygandes till mig och Astrid vid 07.15 imorse efter att ha sovit hela natten och medan jag och barnen låg kvar och drog oss i sängen gick Pelle upp och fixade frukost. Förmiddagen spenderades sedan hemma med lek på Elsas rum och lite småfix med […]

Middagsmeny vecka 43

Publicerad,

Det är fredag och dags för en ny middagsmeny! Är ni fler som kör på samma upplägg som oss? Alltså att ni planerar och handlar maten innan helgen? Jag fattar inte riktigt varför vi inte gjort så tidigare? Hehe. Det är ju så himla skönt att ha matplaneringen klar innan helgen (vi har ju alltid […]

Rörlighetsövningar för överkroppen med pinne

Publicerad,

God morgon! Ett kvastskaft har de allra flesta av oss hemma och det är faktiskt ett perfekt redskap för lite skön stretch. Jag kör ofta rörlighet med pinne tillsammans med mina PT-klienter och det är så mycket mer uppskattat och skönare än vanliga statisk stretch. Idag vill jag därför dela med mig av fyra härliga […]

Svar på frågestunden del 5

Publicerad,

Hej! Undrar om det finns något från din egen uppväxt som du vill föra vidare till dina barns uppväxt, samt något som du vill göra annorlunda? Det finns sååå många saker som jag vill föra över från min egen uppväxt till mina barns uppväxt. För att nämna några saker så vill jag lära mina barn om […]

Min och Astrids måndag

Publicerad,

Jag brukar ju bjuda er på min och barnens måndagar, men den här veckan blev lite speciell. Jag fick en mysdag med bara Astrid eftersom Pelle och Elsa åkte upp till Sunne på söndagen och stannade över natten. Pelle passade på att ”jobba hemifrån” där uppe medan vi utnyttjade svärmor, som blivit pensionär på måndagar, […]

3 huskurer mot förkylning

Publicerad,

God morgon måndag! Förra helgen kom höstens första förkylningen till familjen när Elsa vaknade snorig och hängig på lördagsmorgonen. Och den här helgen var det Astrids tur. Själv har jag klarat mig och hoppas att jag slipper den här omgången ? Har ni klarat er från förkylning hittills? Med barn på förskolan blir man utsatt […]

Min lilla bebis är förkyld

Publicerad,

Här ligger jag med en förkyld liten bebis ? Älskade lilla Astrid! Det gör så ont i mammahjärtat att se när hon lider, för en så liten bebis lider verkligen av en förkylning ? Jag hade hoppats på att hon skulle klara sig när Elsa och Pelle blev förkylda förra veckan, men Elsa är ju […]