Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2019

Fem färgglada middagar

Publicerad,

God morgon måndag! Jag tänkte börja den här bloggveckan med att tipsa er om fem goda och färgglada middagar. Färgglad mat är något som ligger mig varmt om hjärtat och som gör mig så otroligt glad, desto mer färg desto lyckligare blir jag. Det är ju bara så underbart att sätta sig till bords med […]

Gravid vecka 31

Publicerad,

    Nytt sedan förra veckan: sparkarna nu är inte sköna alltså! Ibland känns det som en fot är på väg ut från naveln och det gör ont. Likaså när jag får en spark i revbenet eller ”neråt” vilket ger en känsla av att en kniv skär mellan benen. Kanske någon nerv hon sparkar till […]

Drömmen om ett växthus

Publicerad,

God morgon kompisar! Herregud! Den här veckan försvann verkligen i en rasande fart! Inte mig emot dock, jag tycker det är så skönt att tiden går fort just nu. Det är redan fredag och som vanligt på fredagar går vi in i en ny gravidvecka och idag välkomnar vi vecka 31. TRETTIOETT!!!! Galet ju 🙂 […]

Saker jag vill göra innan bebis kommer

Publicerad,

God morgon! Jag älskar mitt fysiska jobb som PT och att få träffa klienter, men senaste tiden i gymmet med PT-klienter och grupper har varit rätt tuff fysiskt med tanke på att jag använder min egen kropp så otroligt mycket som PT, och kroppen är bra trött nu alltså. Dessutom så mår jag ju int […]

Träning under tredje trimestern

Publicerad,

  Jag gick för ett par veckor sedan in i tredje trimestern av graviditeten och nu är det alltså MINDRE än en tredjedel kvar. Det är slutspurten fram till förlossningen vilket känns häftigt ändå! Snart är jag TVÅBARNSMAMMA. Herregud alltså! På Instagram frågade jag för ett tag sedan vilken vecka ni följare som gravida är […]

Panerad torsk med klyftpotatis och stuvad spenat

Publicerad,

  Jag kan bli väldigt sugen på vissa saker även om jag inte är gravid, men som gravid blir det där sugen EXTREMT när det väl sätter in. Så var det med stuvad spenat en dag. HERREGUD VAD SUGEN JAG BLEV! Ett ökat behov av järn som behövde tillfredsställas kanske? Hehe. Självklart blev det stuvad […]

Resan jag drömmer om just nu

Publicerad,

Jag och Pelle kom hem från några härliga dagar i Rom för ett par veckor sedan och det satte sprutt på resedrömmarna igen. Jag älskar ju verkligen att resa, uppleva världen och se nya platser! Minns ni att jag skrev ett inlägg om våra kommande resplaner tidigt i höstas? Vi hade planerat att åka till […]

Gravid vecka 30

Publicerad,

  Jag tror knappt att det är sant! Vi har gått in i 30:e graviditetsveckan nu, så om ÅTTA veckor räknas graviditeten som fullgången och det är fritt fram för bebis att komma när hon vill. Jag vill inte föda alldeles för tidigt, men jag hoppas verkligen att lillasyster vill kika ut lite tidigare än […]

Pitabröd med renskav och senapssås

Publicerad,

  Hej kompisar <3 Vi inleder fredagen med ett middagstips här i bloggen!  Den senaste tiden har vi fått en ny favoritmat här hemma, nämligen pitabröd med renskav och senapssås. Pitabröd är ju så gott och ger en härlig känsla av lyx. Vi åt det mycket på fredagar under min barndom och därför får jag […]

Så tränar jag som gravid

Publicerad,

Den här graviditeten har jag inte varit lika aktiv som jag var när jag var gravid med Elsa och det har ju sina orsaker. Graviditeten med Elsa var jobbig, men den här gången har jag faktiskt mått ännu sämre till illamåendet sett. En positiv sak är att jag har mått bättre psykiskt, men illamåendet har […]