Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: mars 2019

Graviditeten börjar slita på psyket nu

Publicerad,

Fy i hellskotta! Graviditeten börjar verkligen slita på psyket nu. Jag känner en enorm frustration över att aldrig få må bra och har varit väldigt nere och deppig de senaste dagarna. Bihåleinflammationen och den brutala huvudvärken jag dras med släpper inte och eftersom jag varit sjuk har jag inte fått någon akupunktur mot gravidillamåendet på […]

Hur kan man tillåta sig stunder av ingenting?

Publicerad,

LÄSARFRÅGAN: Jag har precis som dig väldiga problem med magen vilket benämns IBS, som alltid när det inte finns något konkret att ta på.. Provat hit och dit en massa olika upplägg men där egentligen ingenting har funkat fullt ut utan det är helt och hållet upp till dagen och veckan i övrigt, vilket gör […]

Kom på mammaträningsevent med mig och Vårruset Karlstad

Publicerad,

Inlägg i samarbete med Vårruset   Kvinnors hälsa är något jag verkligen brinner för att jobba med, och just därför är jag är så otroligt glad över att även i år få jobba tillsammans med Vårruset här i Karlstad. Vårruset som sprider rörelseglädje, gemenskap och som har fullt fokus på kvinnohälsa. Hälsa är ett omfattande […]

Jag har hållit min livs första föreläsning

Publicerad,

Hej kompisar! Det är måndag och jag sitter inne i stan på Zest och käkar lite lunch. Favoritsalladen med lax och räkor såklart! Under förmiddagen idag har jag varit i Grums och hållit i min livs första föreläsning. Det känns så stort! Nu under mars månad har jag fått äran att delta i ett pilotprojekt […]

Tips på saker att göra när orken inte finns där

Publicerad,

LÄSARFRÅGA: Vad brukar du göra när du inte har någon ork? Tittar du på tv, läser en bok eller vad gör du? Vad vill du tipsa om? ? SVAR: Jag blir väldigt snabbt uttråkad av att inte ha någon ork. Jag får kryp i kroppen av att ligga still länge och efter månaderna med gravidillamåendet […]

Middagsmeny vecka 11

Publicerad,

Hej kompisar! Ny vecka innebär en ny middagsplanering såklart! Förhoppningsvis kan jag jobba lite mer den här veckan nu efter en lång sjukskrivning och vardagen drar då igång på riktigt. Det är så skönt att inte behöva tänka på att handla och planera maten under veckan! Att ha en färdig middagsmeny och att ha gjort […]

Gravid vecka 20

Publicerad,

  Vecka 20! När den här veckan har passerat är alltså halva graviditeten avklarad. Äntligen! Att vara halvvägs är ju lite av en milstolpe, för nu börjar nedräkningen. Just idag är det 145 dagar kvar till BF och den siffran kommer bara att minska och minska för varje dag, och det känns liksom gött att […]

God morgon lördag

Publicerad,

God morgon vänner! Hur är det med er idag? Själv tycker jag att jag blir lite piggare för varje dag som går. Huvudvärken i pannan börjar släppa och jag är mycket mindre täppt och snorig nu jämfört med i början av veckan, så det går åt rätt håll. Men shit vad trött och sliten jag […]

Så berättade jag om graviditeten för Pelle samt nära och kära

Publicerad,

Någon undrade hur jag berättade om graviditeten för Pelle och våra nära och kära, så jag tänkte att jag skriver ett inlägg om det ifall ni är fler som är nyfikna? Vi berättade väldigt tidigt för våra familjer. Jag gjorde graviditetestestet tidigt en torsdagsmorgon i november samma dag som Pelle skulle åka till Åre med […]

Lillasyster eller lillebror?

Publicerad,

Idag har vi varit på det efterlängtade rutinultraljudet! Elsa var lyckligtvis pigg imorse och har varit på förskolan idag så jag och Pelle kunde åka till sjukhuset tillsammans och se det lilla livet igen. Herregud vilken livligt liten krabat det var som härjade runt i magen. Så himla mysigt att se! Allt blir så verkligt […]