Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: mars 2019

Nu drar vi till fjällen!

Publicerad,

  Hej från bilden till Idre! Vi har i skrivande stund precis lämnat Sälen bakom oss och har nu bara sista biten till Idre kvar. Gött! Pelle kunde inte ta ledigt från jobbet hela veckan så jag och Elsa åker därför upp med mamma och pappa idag, så kommer Pelle på torsdag. Bilen är ingen […]

Gravid vecka 23

Publicerad,

  Nytt sedan förra veckan: en enorm hunger har smugit sig på den senaste veckan. Jag har varit väldigt hungrig hela graviditeten, men den här veckan har hungern nått en ny nivå. Jag blir väldigt mätt när jag äter och äter ofta väldigt mycket både till frukost, lunch, middag och mellanmål, men jag blir hungrig […]

Att odla hemma

Publicerad,

Tidigare i veckan planterade jag om några av mina tomat- och gurkplantor. De små fröna jag sådde i mitten av februari har ju nu vuxit sig hyfsat stora och det var därför dags för lite större krukor med mer jord. Det är också såpass varmt i uterummet nu att dessa plantor har fått flytta ut […]

Blogglista – gravid med andra barnet

Publicerad,

God morgon torsdag, idag kör vi en blogglista! När jag var gravid med Elsa skrev jag en blogglista om graviditeten i vecka 18 (klicka på länken för att läsa). Nu är jag lite längre gången med lillasyster, men jag tänkte ändå att det kunde vara roligt att svara på samma frågor den här graviditeten och jämföra […]

Utomhusträning i Karlstad – snart startar vårens gruppträning igång

Publicerad,

/ Reklam för egen verksamhet /   Den 11 april drar vårens gruppträning ute på Sandgrundsudden i Karlstad igång. Vi kommer att ses under åtta träningstillfällen och skapa träningsmagi tillsammans! Jag lovar rolig, utmanande och ansträngande träning, gemenskap och träningsglädje!  UTOMHUSTRÄNING I KARLSTAD Start: torsdag 11 april Tid: 18.30 – 19.30 Plats: Sandgrundsudden Pris: 1195:- för […]

Namn till bebisen?

Publicerad,

Vi funderar mycket på det här med namn nu alltså, och gud vad svårt det känns den här gången! Förra gången var det mycket enklare. Både jag och Pelle var överens om både tjej- och pojknamn tidigt. Redan efter rutinultraljudet när vi fick veta att vi väntade en tjej blev det att vi började kalla […]

Övningar för mage och ländrygg

Publicerad,

Att stärka upp mage och ländrygg är viktigt för hållningen och för att minska risken för ryggont. En stark bål hjälper nämligen till att minska belastningen på ryggen och gör också att du får en bättre hållning i överkroppen. Du blir starkare över lag och vinner helt enkelt mycket på att ge magen lite extra […]

Mobilbilder från helgen

Publicerad,

Hej kompisar <3 Hur mår ni efter helgen? Jag mår bra, men har som vanligt haft en morgon med bedrövligt illamåendet, men det börjar ge med sig nu. Det brukar ju släppa runt nio, tio-tiden och sen mår jag för det mesta väldigt bra resten av dagen, så jag ska inte klaga. Jag har dessutom […]

Gravid vecka 22

Publicerad,

  Jahapp, så har ytterligare en vecka av graviditeten passerat! Gud, tiden bara flyger iväg, men det är skönt såklart. I fredags gick vi in i vecka 22 och eftersom jag aldrig hann ta några gravidbilder igår så får ni veckans graviduppdatering idag istället!   Nytt sedan förra veckan: jag har börjat känna av lite […]

Middagsmeny vecka 13

Publicerad,

Hej fina ni! En ny vecka är på ingång och ni ska självklart få ta del av vår middagsmeny. Jag brukar ju i vanliga fall skriva en graviduppdatering på lördagar, men har inte hunnit med det idag eftersom vi haft fullt upp med fix i trädgården, att storstäda huset och handla mat för veckan.. Så […]