Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2018

Recept på vegetarisk gryta

Publicerad,

När vi äter vegetariskt hemma hos oss är vegetariska biffar är en solklar favorit hos mig, men nu såhär på höstkanten lockar varma grytor desto mer! Till söndagsmiddag för ett par veckor sedan när kylan började småbita lite i kinderna och tränga sig in i märgen kokade jag därför ihop en sån där varm och […]

Tredagarsfeber?

Publicerad,

God morgon finisar! Idag är det vabb för hela slanten för min del, här inleds nämligen veckan med sjukstuga. Elsa fick feber i lördags som steg i rasande fart under kvällen, och sen dess har hon haft ett flertal febertoppar på 40 grader, men däremellan lite lägre tack vare febernedsättande. Hon hostar lite, men annars […]

Ugnsbakad pepparkaksgröt

Publicerad,

God morgon vänner! Det är fredag och jag tänkte därför passa på att ge er ett gott frukosttips inför helgen. Många av er har ju testat mina ugnsbakade gröter och älskar dem lika mycket som mig, och nu får ni förhoppningsvis en en ny favorit till samlingen! Nu när julen närmar sig älskar jag att […]

Så tränade vi inför bestigningen av Kilimanjaro

Publicerad,

LÄSARFRÅGA: Vad spännande det var att få läsa om er vandring upp för Kilimanjaro. Jag sträckläste alla inlägg förra veckan när du länkade dem och blev så inspirerad. Jag vill göra något liknande och har tänkt på Kilimanjaro många gånger. Kan du inte berätta lite om hur ni tränade inför den här utmaningen? Hur bra […]

Ny säng och få Elsa att sova i eget rum

Publicerad,

I måndags la jag ut på Instastoriy att vi lagt Elsas i eget rum för första gången och fick massor med frågor kring det. Eftersom det är så många som undrar hur vi gjort så jag tänkte jag skriva ett blogginlägg om det. So here we go! Elsa har sovit i sin spjälsäng inne i […]

Pizza med pesto

Publicerad,

Jag tycker om att sätta guldkant på vardagen och just maten tycker jag är en sån sak som är enkel att göra det där lilla extra med. Hela livet blir så mycket härligare om vi unnar oss att njuta av god mat även på vardagarna. Och när jag skriver god mat, så behöver det ju […]

Hej från nu

Publicerad,

Det är måndag eftermiddag, klockan är halv två och jag ska alldeles snart åka och hämta Elsa på förskolan. Jag är lite trött idag. Vi hade en körig natt jag och Elsa, och det blev inte så många timmars sammanhängande sömn som jag egentligen önskar mig. Men det går bra, jag känner ändå att jag […]

Må bra tips – min dag på tre minuter

Publicerad,

Jag vill starta även den här veckan med att ge er ett må bra tips! Jag försöker att fylla min vardag med så många må bra grejer som möjligt eftersom det i det stora hela gör att jag mår bättre i vardagen. Man hinner inte allt med små barn i livet, men det man hinner […]

Middagsmeny vecka 46

Publicerad,

Hej vänner! Det är söndag kväll och jag har precis placerat mig i soffan efter en dag som har gått i ett. Jag startade dagen med en lång meditation och sen firade vi Pelle med en mysigt frukost och paket. Han fick en tröja som jag och Elsa hade valt tillsammans. ”Fiiiiiiiin” sa hon när […]

Jag har fått tillbaka min energi

Publicerad,

Hej lördag! Jag sitter uppkrupen i soffan efter en spontan förmiddag med familjen ute i skogen. Det var så skönt med frisk luft, men var också riktigt gråkallt ute idag, så nu sprakar en brasa i kaminen medan jag och Pelle hänger i soffan och Elsa sover lunch. Jag känner mig pigg. Det är snart […]