Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2018

Mammamiddag på Nonna Grassa

Publicerad,

I torsdags var jag ute på mammadejt igen! Vi är ju ett helt gäng i kompiskretsen som fått barn inom loppet av några månader och hängt rätt mycket under föräldraledigheten. Nu när barnen blivit så stora har vi börjat göra lite saker på egen hand, och planen är väl att försöka hitta på något en […]

Recept rawfood semla

Publicerad,

När mina svärföräldrar kom på besök för att fira min födelsedag förra helgen gjorde jag rawfoodsemlor till fikat! Jag var lite osäker på om jag skulle våga bjuda svärfar på sockerfritt fika (han är lika svårflirtad på sånt som Pelle var i början, hehe), men oj vad han lovordade dessa! Det är så himla roligt […]

7 favorittights från Röhnisch

Publicerad,

  Inlägget innehåller adlinks.   Ända sedan jag började jobba som tränings- och hälsoprofil hos Veckorevyn har jag samarbetet med Röhnisch! Jag bär stolt träningskläder från dem dagligen och älskar att de både är så snygga och samtidigt sköna! De funkar lika bra i löparspåret som i gymmet eller som myskläder när jag strosar runt […]

Träna med bebis – armhävning med puss

Publicerad,

Den här veckan lägger vi till armhävningar med puss till samlingen ”träna med bebis”. Det var en övning Elsa älskade när hon var mindre! Hon älskar fortfarande pussar, men tycker inte att det är riktigt lika roligt att ligga under mig när jag gör armhävningar längre. Nej, nu för tiden kryper hon bara ifrån mig! […]

Recept lyxig räksoppa

Publicerad,

Förra veckan fyllde jag 29 år, och ja, det känns lite smått galet att jag är så nära 30 nu. När hände det? Jag fyllde ju nyss 20… Hehe. Födelsedagen var en lugn historia. Elsa sov två långa pass under dagen så jag hann både laga mat och baka i lugn och ro alldeles för […]

Så gör vi med föräldraledigheten

Publicerad,

Hur länge ska du vara mammaledig? Har ni fått plats på någon förskola? Jag fick frågorna ovan och har även fått många frågor på hur vi delar upp föräldraledigheten, så här kommer lite tankar kring det i ett inlägg! Jag är och har varit den som till största del är hemma och är föräldraledig med […]

Veckans måbra-utmaning – hur kan du ta hand om din kropp?

Publicerad,

För att återknyta lite till förra veckans utmaning som handlade om att tacka din kropp så skulle jag vilja fortsätt med en utmaning riktat mot kroppen även den här veckan. Fundera på vad du kan göra för att ta hand om din kropp på bästa sätt? Sätt dig ner en stund och skriv en lista!!! […]

Söndagsmiddagen

Publicerad,

Hej på er! Hur mår ni? Jag mår bra, men är så fruktansvärt trött just nu att det känns som om ögonen ska grusa igen. Elsa har gått in i en ny utvecklingsfas, sover väldigt oroligt och vill helst bara sova på oss för tillfället. 2018 har minst sagt börjat med att sätta oss på […]

Fyra goda semmelrecept

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Det är fredag! Och semmeltider! Ja det är kanske ett tag kvar till just semmeldagen, men varför bara njuta en dag? Hehe. Jag älskar semlor och gör dem gärna i flera olika varianter! Tänk en ugnsbakad semmelgröt, en hälsosam semmelwrap, en nyttig minisemla eller en riktigt kladdig semmelkladdkaka. Ja ni hör ju! Det […]

Recept gulaschsoppa med köttfärs

Publicerad,

Jag blev så sjukt sugen på gulaschsoppa här en dag under jullovet att jag direkt gick och tog upp ett paket älgfärs från frysen som fick tina under dagen! Åh, gulaschsoppa! Varför äter vi inte det oftare? Kan inte minnas när jag åt det sist, det måste vara år sedan! Vi har massa älgfärs i […]