Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2018

Vasaloppsfrukosten 2018

Myset på årets Vasaloppsfrukost var en klass för sig eftersom vi satt framför tv:n som en liten familj ♥ Samtidigt som det är så självklart att vi är en familj nu för tiden så känns det också lite overkligt varje gång jag stannar upp och faktiskt tänker på det! Livet flyter liksom bara på och ibland […]

Veckans middagsmeny (vecka 10)

Publicerad,

Söndag eftermiddag! Hur mår ni vänner? Jag är fortfarande väldigt trött och har en liten konstig känsla i kroppen, men är ganska övertygad om att det beror på att jag börjat med msm, som jag berättade om tidigare i veckan. Annars mår jag bra och är så förvånad över att jag inte haft någon pms […]

Gissa vad som händer i helgen?!

Publicerad,

Jo Vasaloppet händer! Och vet ni vad det innebär? VASALOPPSFRUKOST SÅKLART! Som den frukostmännsika jag är så är Vasaloppsfrukosten en av höjdpunkterna på hela året! En rejäl mysfrukost framför Vasaloppet är en tradition jag har med mig från barndomen, en tradition som jag älskar så otroligt mycket! Min pappa åkte Vasaloppet nästan varje år när […]

Min nuvarande pms-status

Publicerad,

Jag berättade ju för er om min PMS som jag haft sen jag fick tillbaka min mens efter graviditeten. Nu, vilken dag som helst, är det dags för mens igen, men den här gången har min PMS inte alls varit så illa som de andra två gångerna. Jag har varit jättetrött, känt mig väldigt skör […]

Vegetarisk sallad med fetaost och soltorkade tomater

Publicerad,

Förra veckan var det pizza med fetaost och soltorkade tomater. Den här veckan slängde jag ihop en sallad med just den underbara kombinationen till lunch en dag tillsammans med ett gäng andra godsaker som quinoa, oliver, cashewnötter o.s.v… ja ni hör ju! Jag älskar att slänga ihop såna här sallader både till lunch och middag! […]

Hej från nu

Publicerad,

Hej mina älsklingar ♥ Jag vill börja det här inlägget med att tacka er för att ni följer mig, kommenterar, mailar och skickar hejarop! Jag tänker ofta att jag borde tacka er oftare än vad jag gör, tala om för er hur mycket ni betyder för mig och hur glad jag blir när ni hör av […]

Träna med bebis – axelpress med puss

Publicerad,

Idag lägger vi till axelpress med puss till samlingen med övningar ”träna med bebis”. Ni kan se alla tidigare övningar här –> Mammaträning! Axelpress är såklart en övning som tränar axlarna! Du kan göra övningen sittandes på knä (som jag visar på bilden), ståendes eller sittandes på stol om det känns bekvämare! Det är som vanligt […]

Recept bebismat – laxpasta

Publicerad,

Det är nästan roligare att laga mat till Elsa än att laga till mig själv just nu. Sedan vi började ge henne mat som att hon kan äta själv (dvs. bitar istället för puré) är hon en väldigt matglad liten tjej! Det är massa kladd och måltiderna tar en del tid eftersom det är mycket […]

Helgens skidäventyr

Publicerad,

Det blev en långvistelse och nästan som en liten minisemester i Torsby den här gången, mina batterier känns laddade och jag är påfylld av ny energi. Det är en härlig känsla! Det har varit så skönt att bara få vara och inte ta så mycket ansvar för matlagning, tvätt, disk och allt det där som […]

Twistshakefavoriter

Publicerad,

Inlägget innehåller adlinks. Hej finisar! Jag har fått en hel del frågor på vad vi använder för flaska till Elsa när hon dricker välling, så jag tänkte att jag passar på att tipsa om lite matprodukter som vi har till henne i ett inlägg! Vi har köpt Twistshakes produkter och är himla nöjda, så vi […]