Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: juli 2018

Husvagnssemester i fjällen

Publicerad,

Imorgon åker vi iväg på husvagnssemester som kommer innehålla fjälluft, vandring och annat kul. Jag har längtat så mycket och är så glad över att farmor och farfar ville låna ut husvagnen till oss. De kom nyligen hem från sin egen semester som spenderades på Höga Kusten. Farfar, 87 bast sprang nämligen ett 5-dagars orientringslopp […]

Vegansk bolognese

Publicerad,

  Alltså kolla! Under veganutmaningen gjorde jag en vegansk bolognese som kan ha blivit en av de godaste bologneserna jag ätit! Den hade en bas på linser och morot och serverades med en ny pasta från Risenta gjord på majs, ärtor och linser. Wow så gott! Per var imponerad och Elsa som älskar ”vanlig spagetti […]

Lite ordbajs och bilder från altanbygget

Publicerad,

Gokväll! Jag sitter på mina svärföräldrars inglasade altan och lyssnar på sommarregent som smattrar mot taket! Äntligen kom regnet! Den här torkan är väldigt obehaglig och när det igår kväll svepte in kraftig röklukt från branden i Örebro blev jag riktigt illa till mods. Sverige brinner och det gör ont i magen att inte riktigt […]

Tips för att stressa mindre #6

Publicerad,

Hej kompisar! Hur mår ni? Jag höll nästa på att glömma bort följetången med tips mot stress eftersom jag missade den förra veckan. Men jag har ju några fler tips på lager så här kommer det sjätte tipset i följetången! Tidigare inlägg hittar ni här: > Medveten närvaro > Gör en sak i taget > […]

Att må dåligt som gravid

Publicerad,

Gud nu har jag varit mamma i hela femton månader. På ett sätt känns det så jäkla självklart att jag är det, för jag kan liksom inte tänka mig ett liv utan Elsa och tiden innan hon kom till oss känns oändligt långt bort. Samtidigt känns det som att det var nyss hon kom till […]

Bilder från senaste dygnet

Publicerad,

Hej kompisar! Jag och Elsa befinner oss i skrivande stund i sommarstugan med mamma, pappa, syrran och min systerdotter Alicia. Mamma håller på att lägga Elsa så jag passar på att skriva det här inlägget eftersom jag fick lite ledig tid över. Det är alldeles galet varmt, men vi har rätt sköna dagar ändå. Hänger […]

Banankakor till mellanmål

Publicerad,

När vi gjorde veganutmaningen för ett par veckor sedan bakade jag banankakor till mellanmål flera gånger under veckan. Eftersom vi ändå hängde hemma en del kändes det både gott och lyxigt med något nybakat till mellanmål! Och dessa små kakor var så enkla och goda! Jag hittade receptet hos Ica, men ändrade om lite med […]

Hej från nu

Publicerad,

Gud, den här veckan vet jag inte riktigt vart den tagit vägen? Sedan vi påbörjade altanbygget för två veckor sedan har det gått i ett och den där sköna semesterfeelingen jag sett fram emot har varit rätt så obefintlig. Men nu är det inte mycket kvar och vi börjar äntligen få lite ordning här hemma […]

En annan lista med 10 fredagstips

Publicerad,

För ett tag sedan skrev jag en lista med 10 fredagstips till er. Ni var många som gillade, så idag tänker jag att vi kör en favorit i repris på den, men med 10 nya tips såklart! Varsågoda, här får ni 10 fredagstips att njuta av i helgen! 1. Ett gott bröd Det får bli […]

Bebistiden

Publicerad,

Hallå!!!! Är jag ensam om att stundvis sakna IHJÄL MIG efter bebistiden? Jag kommer ofta på mig själv om att drömma mig tillbaka till olika perioder under Elsas första år, och blir alldeles gråtig av saknad. Min bebis! Jag tänker på stunder som när hon var alldeles nyfödd och bara ville ligga som en liten […]