Emma Barremyr

Plankan är en övning som funkar utmärkt att göra med din bebis, men är ingen övning jag rekommenderar er att börja med om ni precis fött barn. Som jag tidigare skrivit så kan det vara himla skönt att komma igång att träna magen igen efter graviditeten, men ha inte för bråttom. Innan ni kör igång…

När Elsa fyllde ett år förra veckan hade vi såklart ett litet kalas där uppe på fjället.Vi ska ha ett riktigt ettårskalas nu i helgen, men jag kände ändå att jag ville göra hennes födelsedag lite speciell med en tårta och ballonger, så det fick hon! Som många av er säkert redan sett så var…

Här kommer första omgången med svar på frågorna från frågestunden. Ska beta mig igenom alla frågor så småning om, men det här var vad jag hann med just nu! Vilken havredryck använder du när du gör välling? Ica I love eco havredryck. Vilket bröd ger du Elsa? Hon får antingen hembakat glutenfritt bröd (jag bakar…

Halloj! Jag hade från början tänkt uppdatera bloggen lite från Idre, men det blev aldrig av. Dagarna där uppe gick som vanligt fort och vi njöt så mycket av det fina vädret och att vara utomhus att datorn inte hanns med. Väldigt skönt ändå! Sen blev Elsa sjuk natten till lördag och efter det har…

Nu har halva utmaningen med Hälsans kök passerat och jag har varit helt köttfri i fem dagar! Det känns fantastiskt och jag upplever en skön och liksom pigg känsla i kroppen. Vi har haft aktiva dagar på fjället och njutit av så mycket god och energigivande mat under den senaste veckan. Jag tycker inte att…

Jag har varit Veckorevyns hälsoprofil sedan december 2014 och sedan dess har vi släppt 27 nummer. I varje nummer tipsar jag om fyra träningsövningar, och med 27 nummer i bagaget innebär det ju att jag tipsat om över 100 övningar nu. Det känns lite sjukt. Så många övningar! Jag har plockat fram fyra övningar från…

Inlägget innehåller adlinks. Har ni några fredagsmysfavoriter? Det har jag och Pelle! Vi äter vanligt godis väldigt sällan, men det händer då och då. För det mesta är det choklad, popcorn poppade i kokosolja, torkad mango, rotfrukostchips, ingefärskola, nötter och liknande snacks vi föredrar. Godis utan e-ämnen, som bidrar till en lättare magkänsla och som…

För lite mer än ett år sedan var jag med i Drivkraftens podcast där jag pratade om min psykiska ohälsa genom livet och vad som var grundorsaken till allt. Jag är så glad för all positiv respons ni gav mig för det! Ni var många som kände igen er och det var just därför som…

Vet ni? Jag ska göra en 10 dagars köttfri utmaning tillsammans med Hälsans kök. Visst låter det roligt och spännande?  Häng med så ska jag berätta mer! De senaste åren har jag börjat äta mer och mer vegetarisk mat av tre olika skäl. Jag tänker framför allt på min egen hälsa, på djuren och på…

Vår älskade Elsa fyller ett år idag! ETT ÅR! Jag blir alldeles gråtig när jag tänker på den här tiden för ett år sedan. Den 11:e april 14.41 låg hon i mina armar för första gången efter lite mer än en 12 timmars fantastisk förlossning (något jag tänker såhär i efterhand – såklart – under själva…