Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2018

En personlig blogglista om 2018

Publicerad,

1. Vad mådde du bra av 2018? Tid med familjen. Av att skratta tillsammans med min dotter. Mindfulness. Träning. Naturupplevelser. Resor. Att acceptera att saker inte alltid blir som jag tänkt mig. Att prioritera bort. Att välja sömn. Att tänka snälla tankar om mig själv. Näringsrik mat. Choklad. Att fokusera på nuet. Umgås med vänner. […]

Tips på nyårsmeny

Publicerad,

Tänk att ett nytt år snart är här igen. 2019 känns mäktigt ändå! 2019 är året då jag fyller 30, vilket känns lite smått overkligt, men samtidigt så trivs jag väldigt bra med att vara äldre. Jag upplever att jag för varje år bara blir klokare, tryggare och lugnare i mig själv. Och så närmar […]

Frågor och svar

Publicerad,

God morgon! Hoppas att ni ni mår bra och har haft riktigt sköna juldagar. Jag njuter av ledighet med familjen och passar därför på att dela med mig av några frågor och svar från mina sidor i Veckorevyn, nr 1 2017. Varsågoda, här kommer lite semesterläsning till er! Fråga: Jag är en tjej på 17 […]

Bilder från juldagarna

Publicerad,

Hej vänner! Hoppas att ni mår bra och att ni haft precis så fina juldagar som ni önskat er. Hos oss blev julen fylld av sorg då min älskade morfar hastigt gick bort i söndags eftermiddag. Den här julen har tårarna varit många och all glädje som de små barnen i familjen ger oss har […]

Emmas receptkalender – lucka 24

Publicerad,

Från och med första december och hela vägen fram till julafton tipsar jag varje dag om ett gott julrecept! Det är alltså som en liten receptkalender med gamla godingar, mina absoluta julfavoritrecept från mitt bloggarkiv som ni inte får missa! Och idag är det ju JULAFTON! Jag vill därför dela med mig av ett av […]

Emmas receptkalender – lucka 23

Publicerad,

Från och med första december och hela vägen fram till julafton tipsar jag varje dag om ett gott julrecept! Det är alltså som en liten receptkalender med gamla godingar, mina absoluta julfavoritrecept från mitt bloggarkiv som ni inte får missa! Det är dan före dopparedan och idag vill jag tipsa er om det godaste brödet […]

Emmas receptkalender – lucka 22

Publicerad,

Från och med första december och hela vägen fram till julafton tipsar jag varje dag om ett gott julrecept! Det är alltså som en liten receptkalender med gamla godingar, mina absoluta julfavoritrecept från mitt bloggarkiv som ni inte får missa! Nej men vi fortsätter väl med julgodiset, eller vad säger ni? Hoppas att ni inte […]

Hjälp Oscar att fortsätta leva

Publicerad,

Vissa saker går rakt in i hjärtat på en, och det gjorde det mailet som jag fick från Oscars pappa tidigare i veckan. Det var hjärtskärande att läsa! Oscars pappa berättar att hans son har diagnostiserats med en aggressiv och snabbväxande hjärntumör. Oscar som är 13 år har fått en dödsdom och har bara 9 månader […]

Emmas receptkalender – lucka 21

Publicerad,

Från och med första december och hela vägen fram till julafton tipsar jag varje dag om ett gott julrecept! Det är alltså som en liten receptkalender med gamla godingar, mina absoluta julfavoritrecept från mitt bloggarkiv som ni inte får missa! Vi närmar oss julafton med stormsteg, och hemma hos oss är det tradition att baka […]

Julen som ätstörd

Publicerad,

Vill dela ett gammalt inlägg med er idag! Ett inlägg om julen som ätstörd. För många handlar juldagarna om så mycket ångest kring maten och jag vill bara påminna er om att det inte behöver vara så <3 Därför publicerar jag inlägget i repris. Ta åt er om ni behöver och var rädda om er […]