Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2013

Ljuvliga saffransscones

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hur mår ni? Jag känner mig faktiskt ganska utvilad efter en lugn och skön vecka som avslutades med ett 24-timmarspass på jobbet. Jag sjukskrev mig från tre pass förra veckan, men jobbade det sista (söndag till måndag) och känner att det var precis vad jag behövde! Det var så länge sen som […]

Lyxigt raw chokladmousse

Publicerad,

Hej vänner ♥ Förra fredagen experimenterade jag fram ett så himla gott chokladmousse som fick agera fredagsmys till mig och Pelle! Det blev ett utsökt sådant! Pelles kommentar ”MMMM, lika gott som KLADDKAKA!” och då mina vänner vill jag lova att det är bra (Pelle har någon slags svaghet för kladdkaka…. okej, JAG OCKSÅ!). Så vi […]

Sovmorgon, yinyoga, saffransgröt och lucia!

Publicerad,

God morgon ♥ Mina sovmorgnar blir bara längre och längre! SKÖNT, för nu har stressen börjat släppa på riktigt och jag känner mig avslappnad och lugn. Yinyogan som jag gör varje morgon gör att jag startar dagen på bästa sätt – utan stress och med en medveten närvaro och fokus på mitt inre. Det är så […]

Emmas saffranspannkaka i ugn

Publicerad,

Hej vänner ♥ Den här saffranspannkakan måste ni testa! Den passar perfekt som lunch – innehåller massa protein, bra kolhydrater och fina fetter som ger energi och gör magen glad! Dessutom är den otroligt enkel att slänga ihop och går förhoppningsvis hem även hos de små. Perfekt snabbmat som passar riktigt bra nu i juletider! Jag […]

Julkappstips!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Julpaket till dig själv? Eller kanske någon annan? En fin korg med härlig hälsokost är en perfekt julklapp både till dig själv, en vän eller kanske en familjemedlem. Ätbara saker är alltid uppskattat och hälsosamma sådana passar ju utmärkt som julklapp 2013 – hälsoåret! Jag har suttit och kikat ut en hög med […]

Grötlunch

Publicerad,

Hej vänner ♥     Mamma har kokat en stor gryta risgrynsgröt som vi smaskade på till lunch idag! Risgrynsgröt är ju så tokgott och något vi ätit mycket i vår familj under min uppväxt, speciellt under juletider. Mamma kokar gröten i rödmjölk (eller gammaldags mjölk, som är ännu fetare) vilket gör att den mättar bra. […]

Tack ♥

Publicerad,

Hej vänner ♥ Ni är så fina och jag blir så glad av era värmande ord. Kan inte tacka er nog och beskriva hur otroligt roligt och värdefullt det känns att skriva i den här bloggen! Tack, tack, tack ♥ Det jag vill påminna er om är att det inte är allt jag gör som gjort mig […]

Stressen

Publicerad,

Hej fina läsare ♥ Min syster Julia läser för tillfället socialpsykologi på universitetet och på lunchen i fredags pratade vi stress. Som ni kanske förstått så är det pga. av stress som jag mår som jag mår just nu, och jag har sedan en tid tillbaka förstått det. Det senaste året har verkligen gått i ett […]