Etikett: yoga

Hej vänner ♥ Idag har jag riktigt skön träningsvärk i hela kroppen! Från YOGA! Jag går nu äntligen en nybörjarkurs i ashtanga yoga hos Åsa på måndagar. Jag vet inte hur länge jag tänkt börja på en yogakurs, men aldrig kommit iväg. Tack vare Åsa har jag nu fått tummen ur och som jag älskar det! Tidigare […]

Hej vänner ♥ Nu TJEJER kan jag glatt meddela att en träningshelg med mig kommer bli av på IDRE FJÄLL första helgen i september! Träningsfokus under helgen kommer ligga på löpning och vi kommer jobba med att förbättra er löpteknik och stärka konditionen. Vi kommer också köra roliga fyspass utomhus, köra ett yogapass varje morgon och […]

Tjoho ♥ Planen var att träna idag eftersom torsdag och fredag blir vilodagar i och med allt jobb. Men kroppen sa vila redan idag och då vilar jag såklart. En eller ett par extra vilodagar här eller där gör ingenting. Det viktigaste är att du inte skiter i träningen av ren lathet när du VET att […]

God morgon tisdag och alla fina läsare ♥ Hur mår ni i vintermörkret? Tänk att januari går mot sitt slut – redan?! För mig har den här månaden gått så otroligt fort och det känns nästan overkligt att vi om några dagar är inne i februari 2014. Ett av mina mål under 2014 är att bli […]

Hej ♥ Aaaaah, vad skönt det är att vara igång igen! Rörelse och träning är fantastiskt och jag är så tacksam för att min kropp fungerar som den ska! Hösten har vart jobbig med skador, trötthet, sjukdom och stress, men efter resan är jag nu utvilad och åter på banan. Tack kroppen för att du är […]

God morgon vänner ♥ Jag har mina rutiner på morgonen. Sedan ett halvår tillbaka börjar jag alla mina morgnar med en grön shot. Den här gröna shotten stärker och basar upp kroppen samtidigt som den har en utrensande effekt på tarmen. Den har hjälpt min mage att komma in i bra ”utrensningsrutiner” om jag säger så […]

Hej ♥ För mig kommer decembers utmaning i #beyoga365 som en gåva från ovan. Jag har kört på aningens för hårt och stressat lite väl mycket den senaste tiden, vilket sätter sina spår! Nu har jag tagit mig tid till att ta hand om mig själv och är tillbaka på mattan för att andas och rikta […]

God morgon ♥ Jag flänger runt ganska mycket i min vardag, men extra mycket nu i november då mina enda lediga helger spenderas i Stockholm. Jag sover några nätter hemma, några hos mamma och pappa, några på jobbet, några i Stockholm. Väskan är alltid packad och det är tider som ska passas. Det här stressar mig […]

Hej ♥ På