Etikett: PT by Emma

Hej ♥ Om ni någon gång befinner er i Karlstad och är sugna på att motionera en fin slinga ska ni ta er ut till Skutberget för gå eller springa milspåret där. Det är fantastiskt vackert och tar er genom en otroligt fin och varierande miljö! Skutbergets motionsanläggning ligger precis vid Värnen och det är där alla motionsspår utgår […]

LÄSARFRÅGA: Jag har en liten fråga till dig Emma, och jag skulle uppskatta väldigt mycket om du tog dig tid att besvara den. Det är så att jag väger för lite, ynka 48 kg till mina 166 cm. Jag vill upp till åtminstone 50 kg och äter som en häst. Jag har aldrig varit en som […]

Hej mina solstrålar ♥ Jag skulle vilja prata lite om det här med balans. Balans mellan det som är hälsosamt och ohälsosamt. Jag har svårt att formulera mig i ämnet då jag har så mycket tankar som snurrar runt. Jag tänker ofta på ordet hälsohets och hur det ser ut i dagens samhälle. Wellnessyndromet har tagit fart […]

Hej vänner ♥ Det här med att definiera lycka är intressant. För vad gör oss lyckliga egentligen? Vi lever i ett utseendefixerat samhälle där lycka definieras av en perfekt yta. Det gör mig ledsen, för jag tror inte att det finns någon lycka alls i en perfekt yta. Under många år trodde jag att lycka handlade om […]

Hej vänner ♥ Idag ska vi ska prata lite om förlåtelse. Ofta finns det saker och händelser i livet som tar upp mycket onödig energi från oss. Det kan vara både små och stora saker, alltifrån händelser som vi anklagar antingen oss själva eller andra för, en relation som tar slut, en person som gjort oss […]

Hej kära ni ♥ Förra veckan skrev jag om måndagsfrågan! Det handlar om mental träning och att skapa sina egna förutsättningar för att må så bra som möjligt. Att ha ett bra liv som vi trivs med helt enkelt! Vad som är ett bra liv och vad vi trivs med är dock väldigt olika och därför kan vi […]

Hej vänner ♥ Sedan jag startade upp min PT-onlineverksamhet för 1,5 år sedan har jag hjälp över 100 tjejer och killar till en hälsosam livsstil online. Det känns sjukt overkligt att tänka på det, men det är sant! Det är och har varit så otroligt roligt och jag vet inte vart tiden tagit vägen? Jag har aldrig […]

Hej vänner ♥ Förra veckan gjorde vi armhävning mot bänk. Idag ska vi köra dips mot bänk som är en övning för triceps. Tanken med övningarna jag visar är att de ska vara enkla att utföra. Du behöver bara dig själv – din egen fantastiska kropp för att kunna köra ett grymt träningspass. Du väljer själv om […]

Hej vänner ♥ Väldigt ofta får jag mail och fina kommentarer från er läsare som kan lysa upp en hel dag för mig. Ni anar inte hur mycket det betyder och hur tacksam jag är! Men extra glad blir jag ändå när mina kunder delar sina erfarenheter och upplevelser med mig. Att jag med mina små […]

Hej ♥ I fredags fick jag hem min tredje box från ”