Etikett: pt blogg

Hej ♥   Har du funderat på hur dina sociala medier påverkar dig och hur de får dig att må? Eller på när och hur ofta du kollar på din telefon?   Det är viktiga saker att fundera över då det med största sannolikhet påverkar dig på något sätt. En sak som många av oss automatiskt gör när […]

Tjohoo på er ♥   Det här inlägget är till er som behöver lite pepp just nu ♥ Vi kör en liten tipslåda med några läsvärda inlägg från det senaste året här på bloggen! De flesta av dem handlar om mental hälsa och hur vi kan göra för att må bättre psykiskt och inte ställa så höga […]

Hej vänner ♥ Väderkvarnen är en kär gammal övning som vi gjorde mycket på gymnastiken och dansen som jag gick på när jag var yngre. Det är en sån där typisk övning som inte känns speciellt jobbig när du gör den, men som oftast ger en helt gaaaalen träningsvärk i sidan av magen. Det är just […]

God morgon måndag ♥ Hoppas att ni haft en härlig helg mina söta vänner! Hos oss känns det som att det varit full rulle och vi avslutade helgen med en mysig Bingolotto- och sconeskväll med några vänner igår! Jag hade bakat saffransscones och dukat upp bordet framför tv:n med vindruvor, melon, chaite, marmelad, smör och goda ostar. […]

Hej mina goa läsare ♥   Jag är ett stort fan av enkel vardagsmat!   Men förutom enkelheten är det även några andra kriterier som är viktiga. Det ska bland annat gå snabbt, vara näringsrikt och så ska det ju självklart vara gott – vilket också är det viktigaste! Att äta mat som inte är god skulle kännas […]

Hej vänner ♥   Som jag nämnde förra veckan är en sten ett grymt bra träningsredskap! Jag visade då armhävning med rotation! Har ni hunnit testa?   Vi fortsätter med stenträningen även den här veckan och jag vill tipsa om en dynamisk planka mot en sten! Självklart går det att göra plankan på marken, men för […]

Hej vänner ♥ Måndag är min jobba-hemma-dag och jag fullkomligt älskar den starten på veckan då jag bara myser runt här hemma och får beta av jobb med bloggen, PT-passplanering, fota och pyssla! Det är en lugn och skön start på veckan då jag ofta sover tills jag vaknar, äter en lång frukost och plockar lite innan […]

Hej vänner ♥   Fällkniven är en av mina favoriter när det kommer till magövningar! Vilken är din?   Sist när jag och Carro sågs så passade vi på att fota lite magövningar och förra veckan visade jag er den godingen som har tre övningar i en – helgrym! Har ni testat än? Fällkniven tar hela […]

  Läsarfråga: Hej, jag bara undrar om du inte äter lagad mat två gånger om dagen eller om jag missuppfatta det du skrev? Har en ätstörning så det är kanske jag som tolka fel! Tack för en bra blogg kram 🙂   Svar: Jag misstänkte nästan att det kanske skulle bli något missförstånd eftersom jag vet […]

Hej vänner ♥ För någon vecka sedan fick jag en härlig påminnelse om en grym övning från Alexandras Instagam. Tre övningar i en som tillsammans ger en genomkörare av hela paketet runt mage, rumpa och rygg! Jag älskar den och minns den från tiden på gymnastiken som liten! Superman – masken – fällkniven! En underbar, effektiv och […]