Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: picknick

SOMMARLOV!

Publicerad,

  Idag fick Elsa äntligen sommarlov och det firade vi med att åka till stranden och bada hela eftermiddagen. Eller bada och bada, den lilla människan i familjen låg i vattnet och plaskade, men vi stora hängde i en varsin stol på stranden och njöt av solen istället. Det var lite väl kallt i vattnet […]

Recept till picknickkorgen

Publicerad,

  Sommaren är picknickens tid och vad är mysigare än att packa med sig massa gott att äta och sätta sig ute någonstans och njuta? Det är en härlig form av välmående! Orkar du inte laga ihop något själv funkar det ju fint att t.ex. köpa pizza, sallad, sushi eller något annat du gillar och […]

Bilder från en pizzapicknick

Publicerad,

I måndags gjorde vi en himla mysig grej! När Pelle kom hem från jobbet vid halv fyra åkte vi in till stan hela familjen. Pelle tog Elsa och jag fick en timme i gymmet alldeles för mig själv. Jag hade inte styrketränat på över en månad och kände mig måttligt motiverad. Försökte övertala mig själv […]

Årets första sommardagar

Publicerad,

Äntligen kan jag blogga igen! Det har varit strul med bloggen sedan igår och jag har inte kunnat komma in ”bakom kulisserna” och skriva något förrän nu. Gaaah! Sånt kan man ju bli lätt galen på, speciellt nu när jag faktiskt haft tiden att blogga.. Jag och Elsa är nämligen i Torsby hos mamma och […]

Utflykt till Hammarö Sydspets

Publicerad,

  Jag och Elsa firade pappa Pelle med att ta med honom ut på en utflykt till Hammarö sydspets i söndags. Ja han fick paket och frukost på morgonen också, men vi kände att vi ville göra något speciellt av dagen för att kunna minnas tillbaka på hans första fars dag. Vi beslutade oss för […]

Ett härligt tisdagsäventyr

Publicerad,

Idag har vi varit ute på ett litet vandringsäventyr till Bonäsudden här på Hammarö, en av platserna jag tipsade er om i föregående inlägg. Det är verkligen en mysig tur, och idag hade vi dessutom med oss några vänner som sällskap, vilket gjorde det hela ännu roligare! Vi parkerade bilarna vid Getingberget, satte barnen i en varsin sele, […]

Recept till sportlovet

Publicerad,

  God morgon vänner ♥ Vi är mitt uppe i sportlovsperioden och många åker på fjällsemester och spenderar långa och aktiva dagar utomhus. Då behövs bra, näringsrik och god mat för att fylla på med energi! Finns få saker som är så härligt som att spendera dagarna utomhus med skojiga aktiviteter och en god matsäck! I […]

Mitt bästa helgtips!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Såhär inför helgen vill jag passa på att påminna er om ett av mina bästa helgtips! En dag i naturen med matsäck. Sätt på rejält med kläder och ge dig ut på en vandringstur i antingen skogen eller till fjälls. Det behöver inte vara så svårt och avancerat. Gå en sväng, lek […]

Det drömmer jag om i helgen!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Är det något jag har saknat under den här hösten så är det att vara utomhus. Jag har saknat att vandra, gå långa promenader, hitta på äventyr, gå på picknick, grilla och dricka varm choklad i skogen, andas frisk luft och bara få vara i naturen. Den här hösten har varit så otroligt […]

10 mysiga saker att göra på hösten

Publicerad,

God morgon sötnosar ♥ Frågar ni mig är hösten helt klart den mysigaste årstiden av dem alla! För många kan det säkert kännas som en stor utmaning när mörker och kyla tar över, men det finns också mycket positivt att fokusera på. Jag tänkte därför ägna det här inlägget åt höstmyset! Här kommer mina bästa tips på mysiga saker […]