Etikett: mental hälsa

God morgon ♥ Hur mår ni denna fantastiska fredag?  Jag mår alldeles utmärkt och har för andra gången den här veckan börjat dagen med en stunds yoga och meditation med fokus på positiva tankar här hemma!  Det gör hela dagen så otroligt mycket bättre ♥ Jag tänker ofta på det här med mantran som vi använder oss av […]

God morgon ♥ På senaste tiden har jag tänkt mycket på det här med vad vi har för relationer till våra telefoner! När min telefon blev snodd i Thailand fick jag nämligen uppleva något jag inte upplevt på väldigt länge. I över sex veckor var jag helt okontaktbar (förutom mailen som jag kunde kolla i datorn då […]

God morgon ♥ Åh, underbara fredag!  Känslorna bubblar inom mig och jag sitter här i soffan och försöker få ner några vettiga ord, men det blir mest bara trams av det hela. Det känns overkligt att vi var i Nya Zeeland för bara en vecka sen. Vi har landat hemma i vardagen där allt bara flyter på […]

Hej mina solstrålar ♥ Jag tänkte vi skulle prata lite om mental träning, att träna knoppen är nämligen precis lika viktigt som att träna kroppen! För ungefär ett år sedan körde jag under några måndagar ett gäng ”måndagsfrågor” här i bloggen, som syftade till ökat mentalt välmående! Måndagsfrågorna handlade helt enkelt om hur vi kan skapa ett bra […]

Hej ♥ Det här med att ge oss själva komplimanger är något jag känner att vi behöver prata mer om! För att ta hand om och vara snälla mot oss själva är det viktigaste uppdraget vi har här i livet. För om vi inte själva gör det, vem ska då göra det? Vi skapar själva våra förutsättningar för […]

Hej mina solstrålar ♥ Igår var jag på sista yogapasset på Yogainstitutet för den här terminen. De senaste åtta veckorna har jag gått där tre gånger i veckan på 90 minuter långa yogapass. Alltså, WOW vad det har hjälpt mig den här hösten! Aldrig tidigare har jag lyckats hitta den där totala avslappningen och lugnet inom […]

God morgon sötnosar ♥ Fanny tipsade i sin blogg för ett tag sen om boken Kreativitet och Mindfulness! Jag blev inspirerad och tänkte att det här med att sitta och måla verkade himla mysigt och rogivande. Jag ville också ha en målarbok med fina bilder att färglägga! Jag gav mig därför iväg till Akademibokhandeln där jag […]

Tjohoo på er ♥   Det här inlägget är till er som behöver lite pepp just nu ♥ Vi kör en liten tipslåda med några läsvärda inlägg från det senaste året här på bloggen! De flesta av dem handlar om mental hälsa och hur vi kan göra för att må bättre psykiskt och inte ställa så höga […]

  Hej vänner ♥ Ida är en barndomsvän till mig och min syster Lina och vi är i stort sett som systrar allihopa! När vi var små lekte vi ofta, tränade gymnastik ihop, åkte på tävlingar och semestrar tillsammans, firade de flesta högtider ihop och ja – vi gjorde det mesta ihop! En av traditionerna våra familjer hade […]

God morgon mina söta vänner ♥ Igår sa vi hej då till oktober, och idag säger vi hejhej till november! November är inte min favoritmånad på året precis. För mig är den förknippad med mörker, trötthet, ångest och nedstämdhet. När vi går in i november känns det alltid lika tungt att veta att det är hela två månader […]