Etikett: löpcoach

God morgon ♥ I lördags sprang jag för första gången på evigheter en hel mil. Det var en lugn mil i prattempo tillsammans med Pelle och gissa om jag njöt? Jag har dragits med en benhinneinflammation väldigt länge, men som sedan årsskiftet blivit bra. Nu har jag sedan dess tränat väldigt försiktigt, ökat distansen långsamt och […]

Hej vänner ♥ Att utmana balansen är både tufft och roligt!  Det krävs ofta full koncentration, och det gäller att jobba med musklerna hela vägen från insidan och ut! Att ha kontroll på coren och att stabilisera alla muskler kring de utsatta lederna ger mervärde till övningen och det blir helt enkelt effektivare träning. Det är […]

Hej vänner ♥ Det här med att definiera lycka är intressant. För vad gör oss lyckliga egentligen? Vi lever i ett utseendefixerat samhälle där lycka definieras av en perfekt yta. Det gör mig ledsen, för jag tror inte att det finns någon lycka alls i en perfekt yta. Under många år trodde jag att lycka handlade om […]

Mina underbara vänner ♥ Nu ÄNTLIGEN kan jag meddela att jag inom kort kommer släppa 8 platser till en träningshelg som kommer äga rum på Idre fjäll 25-28 juni 2015. Anmälan sker från och med 29 mars kl 9.00! Anmälan kommer ske till min mail emma@ptbyemma.se, men observera att ni INTE kan maila mig innan och boka upp er, […]

Hej kära ni ♥ Förra veckan skrev jag om måndagsfrågan! Det handlar om mental träning och att skapa sina egna förutsättningar för att må så bra som möjligt. Att ha ett bra liv som vi trivs med helt enkelt! Vad som är ett bra liv och vad vi trivs med är dock väldigt olika och därför kan vi […]

Hej vänner ♥ Vet ni hur fantastiskt roligt det är att driva den här bloggen?  Ni är världens bästa bloggläsare och jag blir lika glad varje gång ni kommenterar och mailar. Ni berör mig verkligen med det ni skriver. Ni är mina vänner, precis som jag är eran ♥ Förra veckan kom ett mail från Åse som […]

Hej vänner ♥ Väldigt ofta får jag mail och fina kommentarer från er läsare som kan lysa upp en hel dag för mig. Ni anar inte hur mycket det betyder och hur tacksam jag är! Men extra glad blir jag ändå när mina kunder delar sina erfarenheter och upplevelser med mig. Att jag med mina små […]

Hej vänner ♥ Jag har något riktigt roligt att berätta för er! 31 januari – 1 februari är jag med och arrangerar en wellnesshelg på Sahlströmsgården i Torsby som ska bli så kul! Äntligen är en ny träningshelg inplanerad och jag hoppas ni är sugna att komma till fantastiska lilla Torsby och uppleva den med mig […]

God morgon måndag ♥ Som i vanlig ordning har helgen flugit iväg i en rasande fart! För min del har helgen bestått av jobb på Selma Spa i Sunne. Diabetesföreningen i Karlstad håller regelbundet träningshelger där uppe för de med typ 1 diabetes och flera av träningspassen de kör är i form av löpning, och därför […]

God morgon fredag ♥ Även om jag älskar vardagen och mitt jobb så är det något magiskt med helgen när den kommer. Lite extra god mat till kvällen, kravlösa morgnar, oplanerad tid till spontana saker, och framför allt tid för varandra. Sen Pelle började jobba ses vi inte så mycket på veckorna längre och då blir […]