Etikett: löpcoach

Hej kompisar ♥ Förra veckan berättade jag för er hur mycket jag saknar mina morgonpromenader. Något annat jag längtar väldigt mycket efter är löpning. Jag har inte sprungit en enda gång sedan jag blev gravid för snart 7 månader sen, vilket känns som om en hel evighet sen. Jag drömmer mig ofta bort till härlig distanslöpning eller […]

Läsarfråga: Jag undrar om du skulle vilja berätta lite om hur du har tagit dig dit du är idag? Var började du och vad för utbildningar har du gått? Visste du hela tiden vad du ville eller har det varit mycket chansningar? Tycker ditt liv känns så spännande och jag själv brinner för träning och hälsa […]

Hej vänner ♥ Sedan 2013 när jag startade upp min verksamhet har jag hjälpt över 200 kvinnor och män till en hälsosammare livsstil via personlig träning och PT-online. Det känns sjukt overkligt att tänka på det, men det är sant! Det är och har varit så otroligt roligt och jag vet inte vart tiden tagit vägen? För mig är […]

God morgon vänner ♥ I helgen sprang jag mitt första löppass på flera månader. Mitt löparknä började ju krångla igen efter resan i vintras och därför har jag i princip inte sprungit alls under våren. Jag har kört rehab länge, men inte riktigt kommit igång med löpträningen igen på grund av en långdragen förkylning, influensa, resor som kommit emellan […]

Hej vänner ♥ Ibland kan det här med träning inte alls kännas så kul och motivationen dalar nedåt. Jag har dippar i min träningsmotivation då och då, och det tror jag de allra flesta har. Det är mänskligt. Lusten och tiden finns kanske inte alltid där och träningen är lätt att prioritera bort. Den här veckan delar jag och mina […]

Hej vänner ♥ Framför oss har vi våren och massa underbara löppass att se fram emot. Hur många är taggade?  Tänk att få springa i skogen bland vitsippor och fågelkvitter. Känna doften av våren och andas in den friska, ljumma luften. Njuta av ljusa kvällar med tid för efterlängtad utomhusträning. Snabba intervaller och långa distanspass. En […]

  God morgon måndag ♥   Hur mår ni?   Själv har jag vaknat med en grym träningsvärk i mina ben idag – en underbar känsla!  Jag och Pelle sprang Bonäsleden igår, och för första gången på nästan två år sprang jag hela 14 kilometer. Det är för mig distansrekord efter benhinneinflammationen som jag drogs med under […]

  Hej vänner ♥ Att springa intervaller är kul tycker jag! Intervaller är dessutom den allra bästa träningsformen för att förbättra konditionen. Vill du sänka din kilometertid är det intervaller du ska träna genom att utmana dina gränser. Det är tufft, men otroligt effektivt! Känslan efter ett riktigt grisigt och svettigt intervallpass är också helt oslagbar! Det är underbart skönt […]

Hej ♥ Om ni någon gång befinner er i Karlstad och är sugna på att motionera en fin slinga ska ni ta er ut till Skutberget för gå eller springa milspåret där. Det är fantastiskt vackert och tar er genom en otroligt fin och varierande miljö! Skutbergets motionsanläggning ligger precis vid Värnen och det är där alla motionsspår utgår […]

Hej mina solstrålar ♥   Att springa intervaller kan vara det jobbigaste som finns! Men det finns även något underbart skönt med att ta få ut sig till max, känna blodsmak i munnen och mjölksyran i benen. Känslan av att utmana och vinna över sig själv är oslagbar och oftast klarar vi så himla mycket mer […]