Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: frukost

3 sköna morgonrutiner

Publicerad,

God morgon ♥ Det här med hur vi startar dagen är så viktigt för vårt välmående! Jag skulle vilja säga att om man startar dagen på ett bra sätt skapas förutsättningar för att dagen också fortsätter bra. Jag skulle rekommendera alla att skaffa sig morgonrutiner som man trivs med och kan längta efter. Har man något att längta […]

Smoothiebowl med hallon och jordnötssmör

Publicerad,

God morgon ♥ Den här fantastiska värmen och känslan av försommar som maj bjuder på gör mig otroligt sugen på kalla, läskande smootiebowls. Det finns typ inget bättre än att sitta ute i solen och njuta av en rejäl tallrik kall, tjock smoothie med massa god topping. Det slår vilken glass som helst! Min senaste smoothiebowl till […]

Våran första jobbiga natt

Publicerad,

God morgon kära ni ♥ Hur mår ni idag? Hemma hos oss är vi lite trötta. Elsa har haft en jobbig natt med magen, spytt slem, haft magknip och varit allmänt orolig. Usch så jobbigt för våra mamma- och pappahjärtan! Finns ju inget värre än att se sin lilla bebis ha ont och lida. Som tur är har […]

Goda frukosttips till påskledigheten

Publicerad,

Hej vänner ♥ Den stundande påskhelgen vi har framför oss innebär för många av oss en helg med lite extra ledighet och tid för njutning. Underbart lata morgnar och långa frukoststunder är något av det bästa jag vet och som hör ledigheten till. Så vad passar bättre än ett inlägg fullproppat med härlig frukostinspiration? Jag vill inspirera […]

Att starta dagen med hotellfrukost

Publicerad,

God morgon ♥ Att jag är en riktig frukostmänniska har ni väl inte missat vid det här laget?! En lyxig hotellfrukost tillsammans med någon jag tycker om är något av det mysigaste och bästa jag vet. Det är något jag unnar mig själv när må-bra-kontot behöver fyllas på lite extra, som alltid ger ny energi och blir en […]

Min variant av en lyxig onsdag

Publicerad,

God morgon sötnosar ♥ Hur mår ni? Jag är trött efter en rätt seg natt! Jag låg vaken flera timmar med en molande mensvärk både fram och bak. Jag vet inte om det är vanligt såhär när det börjar närma sig förlossning? Jag tror dock inte att det hade något med förlossningsvärkar att göra då det var ihållande värk som […]

Havregrynsgröt med plommonpuré och banan

Publicerad,

God morgon ♥ Tänk att det redan är fredag igen! Veckorna går så himla fort och jag tycker faktiskt att det är fredag mest hela tiden. Jag älskar dock fredagar så det gör mig inte så mycket, och just nu är det såklart extra positivt att tiden går fort, ja för ni vet ju vad jag längtar efter, […]

En kväll på förlossningen

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Igår kväll fick vi åka in lite akut till förlossningen. Inte för att vi trodde att vi skulle föda, men jag fick under eftermiddagen en fruktansvärd smärta i ryggen som hela tiden tilltog, och till slut tyckte de att jag skulle komma in för en undersökning. Jag trodde först själv att det […]

Vasaloppsfrukosten 2017

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ I söndags var det äntligen dags för vår årliga frukosttradition framför Vasaloppet! Jag hade länge beslutsångest för vad vi skulle göra för gott, men bestämde mig till slut för att köra på croissanter och scones. Jag bakade därför ett gäng croissanter på fredagskvällen som jag frös in och sedan värmde på i […]

Frukostinspiration till Vasaloppet

Publicerad,

Hej vänner ♥ På söndag är det äntligen dags för Vasaloppet, och jag ser så mycket fram emot att duka upp årets bästa frukost framför tv:n och njuta av söndagsmorgonen! Att äta en lång och mysig Vasaloppsfrukost är en tradition vi har sedan vi var små. Pappa åkte Vasaloppet nästan varje år när vi var yngre, […]