Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: bärsjal

Tre saker jag inte vill leva utan som mamma

Publicerad,

Inlägget innehåller affiliatelänkar    1. Skin Food (<–länk) är världens bästa salva till torr bebishy, men också till torr vuxenhy 🙂 Jag använder den både till mig själv och till barnen och den är HELT FANTASTISK. Astrid fick jättemycket torreksem i samma veva som kylan kom, men tack vare skin food försvann eksemen två dagar […]

Träna med bärsjal – låg rodd med gummiband

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Det är dags för ett övningstips med bärsjalen igen!  Jag har tipsat om låg rodd med gummiband tidigare, och det är även en övning som är perfekt att köra om du vill träna med bebisen i bärsjalen. Roddövningar är grymma att göra för de allra flesta, inte bara för oss mammor, så egentligen vill jag uppmuntra […]

Våran söndag i bilder

Publicerad,

God morgon ♥ Jag hade en intention att fota våran söndag till ett ”dagen-i-bilder-inlägg”, men eftersom avslutet på dagen blev som det blev med magont och gallskrik + andra tråkiga nyheter som drabbat familjen under eftermiddagen blev det bara halva dagen i bilder! Jag blev helt enkelt helt tom på energi och tappade där någonstans bort både kameran och […]

Att få till träning med en liten bebis

Publicerad,

Bästa träningen är den som blir av, det är mitt bästa motto just nu! Med en liten bebis är det inte lätt att få till några perfekta träningspass och jag har insett att jag får vara glad för det lilla. Jag har inte längre några långa stunder att lägga på mig själv, utan får vara nöjd […]

En fredag att älska!

Publicerad,

God morgon ♥ Vilken dag vi hade igår! Jag är så tacksam över att den här långhelgen bjuder på så fantastiskt fint väder. Det ger mig semesterkänsla. Äntligen känns det som om sommaren anlänt på riktigt!  Som jag nämnde i gårdagens inlägg så körde jag igår mitt första styrkepass i gymmet sedan förlossningen medan Pelle tog en […]

Mina erfarenheter av bärsjal

Publicerad,

Hej vänner ♥ Ni är många som undrar över det här med bärsjal, vilken sjal jag använder och var den är inköpt! Jag har inte riktigt hunnit med att svara på alla frågor och tänkte därför i det här inlägget berätta mer om och dela med mig av erfarenheterna jag har fått av bärsjalen hittills. Dyker det upp […]

En myshelg

Publicerad,

God morgon ♥ Det är måndag och jag har vaknat med en skön känsla i kroppen. För första gången på länge känner jag mig ganska utvilad, och det är nog tack vare vår lugna helg. I helgen har vi haft fokus på att ladda batterierna, och det har varit så välbehövligt! Under lördagen tog vi en […]

Sömnen den första månaden med Elsa

Publicerad,

Hej på er ♥ Det här med sömn var något jag funderade på mycket innan Elsa kom. Jag är generellt sett en person med väldigt stort sömnbehov och jag behöver minst 8 timmar per natt för att fungera i vardagen. Hur går det ihop med en liten bebis som ska ammas och kanske är vaken om nätterna kan […]

Bärsjalspromenad och bröllop

Publicerad,

Hej vänner ♥ Den här helgen har som vanligt swishat förbi i en rasande fart! Idag har vi varit iväg till Ica maxi och storhandlat mat inför veckan och även storstädat här hemma (man hinner så mycket mer när man är två och kan hjälpas åt). Nu på eftermiddagen har jag och Elsa varit ute och gått […]