Emma Barremyr

Hösten 2014 drabbades jag av en utmattningsdepression. Inget i livet har lärt mig så mycket som den resan. Framför allt så ledde det till att jag utvecklades mycket som person, jag ”hittade rätt i mig själv” och lärde mig att ta hand om mig själv på riktigt. Idag mår jag bättre än vad jag någonsin…

Hej vänner ♥ Onsdagar är en höjdpunkt på veckan nu eftersom det innebär gravidyoga för mig! Yogan är den bästa presenten jag kan ge till mig själv oavsett om jag är gravid eller inte. Jag har lärt mig hur mycket jag verkligen behöver de där timmarna på yogamattan och vad de gör för mitt välmående. I dagens intensiva…

Hej vänner ♥ Som avslut på veckan har jag satt ihop en liten fredagslista på 5 saker som får mig att må bra, och som jag vill tipsa er om! Ska ge mig själv dessa punkter i helgen och jag hoppas att även ni gör något som får er att må bra! >> Lägg bort telefonen. Testa…

Hej vänner ♥ Idag har solen äntligen kikat fram efter flera veckors frånvaro. Det känns som om vi varit omgivna av ett totalt mörker de senaste veckorna och tänk vilken energi ljuset sprider – efter lunch gav jag mig ut på en promenad i skogen och kände mig sedan genast mycket piggare än vad jag gjort…

Hej ♥ Klockan är tre och eftermiddagen på jobbet/ skolan börjar närmar sig sitt slut för de flesta av oss. Hur har din dag varit och hur mår du just nu? Jag vill uppmuntra dig att stanna upp en stund här och nu. Ta några djupa andetag, känn hur kroppen känns och vad du behöver just den här…

God morgon ♥ Idag gjorde jag något jag önskar att jag unnade mig oftare. Jag startade dagen med 10 minuters andningsmeditation och sedan lite skön stretch till ljudet av lugn musik! Det var precis vad jag behövde idag! Jag slog upp ögonen halv sex, vred och vände på mig, och upptäckte ganska snart att jag inte kunde…

God morgon ♥ Undrar hur just DU mår idag? Har du något du behöver skriva av dig om eller vill berätta? Själv känner jag mig för tillfället lite deppig och otroligt trött och sliten. Det har varit mycket nu i juni, full fart både under veckorna och på helgerna. Massa roliga saker, nytt jobb och en del…

Hej mina söta vänner ♥ Jag tänkte prata lite mer om det här med att må bra i vardagen. Det är förstås väldigt individuellt vad som oss att må bra, men jag har några knep som jag tar till för att göra min vardag lite bättre, och de knepen tänkte jag dela med mig av i…

God morgon söta ni ♥ Åh, vilka sommarkänslor jag har i kroppen just nu! Idag är det exakt EN månad kvar till semestern och jag kan inte låta bli att längta efter lata sommardagar! Jag och Pelle har efter många om och men nu bestämt oss för att vara ”hemma” under semestern i år. Vi har kommit fram…

Hej mina solstrålar ♥ Jag tänkte vi skulle prata lite om det här med vilodagar! Vilodagarna är ju så viktiga. Tränar vi är nämligen vilan den allra viktigaste återhämtningen och något vi behöver för att kunna tillgodose oss de fina effekterna som träningen ger oss. Jag har tjatat om det många gånger tidigare, men jag tror…