Hej ♥
Klockan är tre och eftermiddagen på jobbet/ skolan börjar närmar sig sitt slut för de flesta av oss. Hur har din dag varit och hur mår du just nu?
Jag vill uppmuntra dig att stanna upp en stund här och nu. Ta några djupa andetag, känn hur kroppen känns och vad du behöver just den här kvällen som väntar.
Har du haft en skitdag på jobbet eller bara känner dig trött och sliten behöver du kanske inte rusa iväg till gymmet för att riva av det där träningspasset, eller så behöver du inte gå på den där afterworken om du absolut inte vill eller orkar. Du kanske istället vill ta en lugn promenad och sedan bädda ner dig i soffan och vila resten av kvällen?
Det jag vill säga till dig är att du ska göra det som du känner är bäst för dig. Kanske handlar det faktiskt om att träffa vännerna eller så behöver du en kväll för dig själv. Det är viktigt att du påminner dig om att du inte behöver rusa framåt hela tiden och hinna med allt som du tänkt sig. Det är okej att boka av, ändra planerna, vara ledsen och ha en dålig dag.
Du är den viktigaste personen i ditt liv, och jag lovar att om du ger dig själv vad du behöver idag kommer morgondagen bli en så mycket bättre dag ♥
Precis som på bilderna ovan behöver jag en lugn kväll i tystnad med tända ljus, lite gott snacks och en bra bok – det är också precis vad jag kommer ge till mig själv.
Ta hand om dig ♥
Kram / Emma.
Vad kul att du läser den boken! Den läste jag i somras 😀 Har du några andra tips på böcker inom området?? Så kul att följa någon som också har ett intresse för medveten närvaro, kram på dig <3
Tycker den boken är väldigt bra och tänkvärd! Har tyvärr inte läst något liknande som jag kan tipsa om:( Kul att du gillar att följa och att du också har ett intresse för medveten närvaro, tack för din kommentar 🙂 Kram <3
Det är så himla sant du säger! Även om man kanske vet att det kan vara okej att boka av, är det viktigt att få höra det från någon annan ibland. Man behöver faktiskt lyssna på det kroppen säger till en 🙂
Ja det är alltid bra med en påminnelse 🙂 Att lyssna på kroppen är verkligen viktigt <3
din klokis! tror också det kan vara bra ibland att stanna upp och tänka ”vill jag verkligen detta eller gör jag det på ren rutin?”
Hoppas du får en mysig kväll <3
Ja det är verkligen viktigt så att vi inte alltid pressar oss till saker som vi verkligen inte vill eller känner för! Hoppas du fick en fin kväll du med <3