Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Att känna sig ensam och övergiven

Publicerad,

För lite mer än ett år sedan var jag med i Drivkraftens podcast där jag pratade om min psykiska ohälsa genom livet och vad som var grundorsaken till allt. Jag är så glad för all positiv respons ni gav mig för det! Ni var många som kände igen er och det var just därför som […]

10 dagars köttfri utmaning med Hälsans kök

Publicerad,

Vet ni? Jag ska göra en 10 dagars köttfri utmaning tillsammans med Hälsans kök. Visst låter det roligt och spännande?  Häng med så ska jag berätta mer! De senaste åren har jag börjat äta mer och mer vegetarisk mat av tre olika skäl. Jag tänker framför allt på min egen hälsa, på djuren och på […]

Elsa 1 år

Publicerad,

Vår älskade Elsa fyller ett år idag! ETT ÅR! Jag blir alldeles gråtig när jag tänker på den här tiden för ett år sedan. Den 11:e april 14.41 låg hon i mina armar för första gången efter lite mer än en 12 timmars fantastisk förlossning (något jag tänker såhär i efterhand – såklart – under själva […]

Vårruset – årets löparfest för oss tjejer

Publicerad,

Efter en lång och härlig vinter är det jag längtar allra, allra mest efter just nu är att få komma ut och springa igen!  Är jag ensam om det eller är ni fler som längtar? Det är ju något alldeles speciellt med vårlöpning. Att få springa barmark igen, njuta av vårsolen, ljusa kvällar, känna glädjen […]

Att sova en gång om dagen

Publicerad,

När man är småbarnsförälder handlar mycket om sömn. Jag nämnde tidigare i ett inlägg att Elsa bara sover en gång per dag numera. Hon har alltid varit en unge som sovit rätt mycket på dagen och de senaste månaderna har 2-2,5 timmar på förmiddagen och 1 timme på eftermiddagen inte varit ovanligt. Eftersom nätterna var […]

Frågestund

Publicerad,

Hallå! Jag är i fjällen och njuter med familjen den här veckan och tänkte därför att vi kör en frågestund idag! Det var så länge sen sist. Hoppas ni lurar på någon fråga så att jag får något att bita i! Alla frågor i alla kategorier är givetvis välkomna! Ställ eran fråga/ frågor i kommentarsfältet så […]

Äntligen vårvinter i fjällen!

Publicerad,

Hallå! Vi sitter i bilen på väg till Idre. Äntligen, äntligen får vi njuta av vårvinter i fjällen! Och jag ska åka slalom igen för första gången på två år, har längtat så mycket! Ser extra mycket fram emot att vi har en hel veckas ledighet tillsammans hela familjen, och dessutom barnvakt i form av […]

Lakritsdadlar

Publicerad,

God morgon! Ni kanske inte riktigt känner igen er här! Jag är kvar hos Veckorevyn, men själva bloggen har flyttats över till en ny plattform och har därför fått ett nytt utseende. Hoppas ni gillar! Det är lite strul med gamla inlägg, bilder och så, men jag hoppas vi får ordning på allt inom kort. Det […]

Vår läggningsrutin med Elsa

Publicerad,

Läsarfråga: Kan du inte dela med dig av vad ni har för läggninsrutin med Elsa nu?  Svar: Jo absolut, visst kan jag det! Vi har haft ganska tur med läggningarna eftersom Elsa i princip aldrig har krånglat när hon ska sova. Hon har somnat lätt på dagarna, alltid varit väldigt kvällstrött och har nästan svårare att […]

Att lära sig att gå

Publicerad,

Strax innan Elsa blev 10 månader tog hon sina första steg. Stegen var vingliga och få till en början, men med tiden gick hon fler och fler steg och helt plötsligt traskade hon omkring här hemma en dag, precis som hon aldrig hade gjort annat. Det är verkligen så häftigt att få vara med och […]