Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Blommor och frukostfat

Publicerad,

God morgon ♥ På dagens frukostbord står en fin bukett med blommor som mamma kom förbi med igår kväll. En uppiggande blomma efter allt som hänt senaste tiden värmer och livar upp. Knät är nu bättre och jag kan gå ganska normalt igen och även böja på benet utan att det gör alltför ont. Det går […]

Emmas kryddiga pumpasoppa med sötpotatis och kokos

Publicerad,

Hej vänner ♥ Som jag har längtat efter att få laga PUMPASOPPA de senaste dagarna! Jag vet inte vad som flög i mig, men jag fick bara ett sånt otroligt sug efter just soppa med pumpa i. Kanske är det för halloween som är på ingång? Kroppen visar det tydligt iallafall och framför mig såg jag […]

Läsarfråga – tanken bakom min kosthållning

Publicerad,

Dina recept är så lockande att t.o.m jag, med min (fram tills nu?) matlagningsfobi, ställde mig och gjorde äpplesconesen (mums med kvarg och skivad tomat!). Men jag undrar över din ”matlagningsfilosofi”. Tanken bakom. Först tänkte jag LCHF pga frånvaron av sädesmjöl. Men all frukt motsäger detta. Har märkt att det är mycket nötter, kakao och […]

Olyckliga oktober

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Just nu känns det inte som om jag har turen på min sida. Oktober har inte varit någon toppenmånad precis och hela jag känns ur form. Efter operationen fick jag liksom aldrig tillbaka energin och sen jag slog i ögat har jag haft en dov huvudvärk plus en stel och öm nacke […]

Fin fredagsstart

Publicerad,

God morgon fredag ♥ Att starta fredagen med en sovmorgon, några snos i sängen följt av en fin fredagsfrulle känns fint och bra. Det var precis vad jag behövde efter gårdagen som var som ett enda långt race med jobb, matlagning och städ av lägenheten innan jag däckade på soffan redan vid nio. Jag förflyttade mig därför […]

Marinerad rostbiff av älg

Publicerad,

Hej vänner ♥ I helgen när jag var hos svärföräldrarna bjöd svärmor på en riktigt god och enkel variant av marinerad rostbiff av älg, och jag tänkte nu dela vidare receptet med er! Det kräver lite förberedelse, men är inte så tidskrävande då du kan göra andra saker under tiden som köttet tillagas. Själv hade jag […]

Emmas granola med blåbär, kokos och vanilj

Hej ♥ Igår var det blåbär, kokos och vanilj i pannkakorna. Idag är det samma smaker, fast i granolan. Mumma! Jag har verkligen gått och snöat in på granola just nu. Det passar ju till allt samtidigt som det är roligt att experimentera med smaker! Hittills har jag gjort morotskakagranola, nutellagranola och jordnötsgranola – alla riktigt goda […]