Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Okategoriserade

7 favorittights från Röhnisch

Publicerad,

  Inlägget innehåller adlinks.   Ända sedan jag började jobba som tränings- och hälsoprofil hos Veckorevyn har jag samarbetet med Röhnisch! Jag bär stolt träningskläder från dem dagligen och älskar att de både är så snygga och samtidigt sköna! De funkar lika bra i löparspåret som i gymmet eller som myskläder när jag strosar runt […]

Fyra bra saker just nu

Publicerad,

Att det var en jobbig vecka mellan jul och nyår lär väl ingen av er missat här?! Sömnbristen när Elsa blev sjuk var total, och det satte spår i både mitt och Pelles immunförsvar. Nu ligger vi alltså däckade hela familjen. Elsa var på bättringsvägen i helgen, men har fått feber och blivit väldigt hängig […]

20 bra saker för nybliven mamma och bebis

Publicerad,

LÄSARFRÅGAN: Hej Emma! Vill börja med att tacka för all tid du lägger ner på din fina blogg. Det är så mysigt att få läsa om din härliga vardag. En av mina närmaste vänner ska få sitt första barn om ca 3 månader och jag tänkte fixa ihop ett paket till henne med lite smått och gott […]

Raw pepparkaksbollar

Publicerad,

Tredje advent har knackat på dörren och framför oss ligger en härlig söndag! Om du inte fått i dig frukost än vill jag tipsa om den här juliga frukostbägaren, som passar utmärkt såhär i adventstider för att få upp julstämningen och samtidigt njuta av en god och mättande frukost! Och vill du njuta av en […]

Grötmiddag och skinksmörgås

Publicerad,

Igår, luciakvällen till ära, skulle vi ätit saffransgröt med dadelkräm till middag, men jag hade helt glömt bort att köpa saffran, så det blev vanlig risgrynsgröt istället. Fast helt vanlig blev den ju inte eftersom jag kokade den på mandelmjölk och kokosolja istället. Mycket godare än gröt med komjölk om du frågar mig! Dessutom blir […]

Elsa åtta månader

Publicerad,

I måndags fyllde Elsa åtta månader! ÅTTA MÅNDER!!! Det är nästan så att jag vill gråta en skvätt! Jag vet att jag säger det alldeles för ofta, men tiden går för fort! Jag önskade att det fanns en stoppknapp så att vi bara kunde stanna tiden här och nu en stund. Jag njuter så mycket […]

3 tankar från en måndag

Publicerad,

1. Jag har en konstig känsla i kroppen. De senaste dagarna har Elsa inte velat amma dagtid. Hon har ammat vid 7-tiden på morgonen innan första sovstunden och därefter inte ammat förrän sent på eftermiddagen. Jag vet inte om det bror på det, men jag känner mig ledsen. Det är inte så att jag blir […]

Life Magnesium

Publicerad,

ANNONSSAMARBETE MED LIFE   Har ni börjat fynda några julklappar än? Om inte kommer här ett julklappstips! Life har nämligen en julkalender där ni varje dag ända fram till julafton kan ta del av härliga erbjudanden på mysiga och hälsosamma produkter. Hur underbart?! Och har ni redan julklapparna klara kan ni garanterat fynda något till […]

10 goda recept med pepparkaka

Publicerad,

Hej kompisar ♥ På söndag är det äntligen första advent och jag ser så mycket fram emot att komma hem från resan och dyka direkt in i julmyset. Jag har längtat efter det här i flera månader! Det är första julen med Elsa vilket gör att det känns lite extra speciellt i år! Jag tjuvstartade julbaket […]

Träna med bebis – bäckenlyft

Publicerad,

I min kategori ”mammaträning” kan ni läsa alla min inlägg som är relaterade till träning efter en graviditet och livet med barn. Nu har jag även dragit igång en följetång ”träna med bebis” där jag visar upp ett gäng träningsövningar som ni kan göra tillsammans med era bebisar samtidigt som ni använder dem som vikt! […]